心理健康“统帅”整体健康.docxVIP

心理健康“统帅”整体健康 近日江苏省心理学会副理事长桑志芹教授在省科协主办的“科普月月讲”大讲堂上表示21世纪健康新理念不仅仅是指没有躯体疾病，而且还包括心理、道德健康和社会适应良好的整体健康，心理健康“统帅”整体健康。 桑志芹说，生理健康了不一定心理也健康，但心理健康能够导致生理健康。当今，人类死亡的两大疾病心血管病与癌症都与心理因素有关，性格偏执，过于争强好胜，或者长期情绪低落、忧郁等都是致病心理因素。 要养成良好的健康心理，桑志芹教授提倡用光明思维方式即积极的心理暗示，保持乐观向上心境，善于发现事物光明面，调整好自己立足点和着眼点，对确立积极自我形象，走向成功有建设性作用。正确心理定向是把握自己和现在，少想结果。对不可控因素，在环境和条件不能或无法控制的状态下，应在心理上承认它、默许它、情绪上不为他所扰，然后再找出对付与改进措施，如自然环境、人际关系等。桑教授说：“每个人都有主宰自己的权力，每个人只有一个对手，那就是自己，无论做什么事，都是为了实现自身的价值。”