- 1、本文档共41页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
相册
如何保持健康□腔飽三减三健”是什么意思三减:减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入 三健”:倡导健康□腔,倡导健康体重,倡导健康骨骼★每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷 牙更重要;★成年人每年至少进行一次口腔检查:★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙:★使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施,提倡使用含氟牙舊刷牙的好习惯:★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后,应及时用清水漱口,清除食物残渣_Xj 一★每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。★曰常生活中应该多暍白开水,不喝或少喝含糖饮料。★减少吃高糖食物的次数,减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖从小养成清淡饮食的习惯。健康生活从我做起近代著名学者梁启超说过:少年强则国强;少年富则国富;少年进步则国进步。我想,我们还应该再加上一句:少年健康则国健康, 近年来,各种各样的新型疾病在地球上蔓延着:03年的非典、之后的禽流感、现在的甲型hlnl流感……它们无不威胁着我们每个人的健康.健康是学习之本,健康是生活之本,健康是生命之本。有了健康的身体,才可以做你想做的事;有了健康的身体,才可以 让你的生活五彩斑斓:有了健康的身体,才可以让你为 祖国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一 小时,健康生活一辈子,让我们行动起来, 拥有更强健的体魄去抵抗疾病,.去战胜疾病。如何减糖果.糕点、蜜饯、果酱等食用频率。★外出就餐时注意减少糖摄入,选择甜食的菜品应适量。★烹调食物时少放糖,或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。★婴幼儿食品无需添加糖,培养让婴幼儿适应食材的原味,
/t健康生活从我做起如何减糖如何保持健康□腔Wn-h三减三健”是什么意思★每天早晨起床后、晩上睡觉前分别刷 牙丨次。睡前刷牙更重要:★成年人每年至少进行一次□腔检查: ★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙: ★使用含氟牙晉是安全、有效的防龋措 施,提倡使用含氟牙膏刷牙的好习惯; ★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后, 应及时用清水漱口,清除食物残渣;近代著名学者梁启超说过:少年强则国强; 少年富则国富;少年进步则国进步。我想,我们还应该再加 上一句:少年健康则国健康。近年来,各种 各样的新型疾病在地球上蔓延着:03年的非 典、之后的禽流感.现在的甲型hlnl流感…… 它们无不威胁着我们每个人的健康.健康 是学习之本.健康是生活之本,健康是生命 之本。有了健康的身体,才可以做你想做的 事;有了健康的身体,才可以让你的生活五 彩斑斓;有了健康的身体,才可以让你为祖 国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一小时, 健康生活一辈子,让我们行动 r起来,拥有更强健的体魄 S)去抵抗疾病,去战胜疾病。三减减少盐类摄入,减少糖类摄入,减少油脂摄入; 三健倡导健康□腔,倡导健康体重,倡导健康骨骼。t40o★每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好 控制在25g以下。>曰常生活中应该多暍白开水,不喝或少暍 含糖饮料。★减少吃高糖食物的次数,减少饼干、冰淇 淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等食 用频率。★外出就餐时注意减少糖摄入,选择甜食的 菜品应适量。★烹调食物时少放糖,或者尝试用辣椒、大 蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。 f婴幼儿食品无需添加糖,培养让婴幼儿适 应食材的原味,从小养成清淡饮食的习惯?a
」¥ T
1十么是三健?1十么是三掐?三城三1建主题皿X不合理生活方式引发的高血压,高血 脂、高血、肥胖等高血脂、高血、肥胖等 己成为影响居民健康的大敌,居民慢性疾 病负担日益加重,全民健康生活方式行动 倡导每个人是自己健康第一责任人理念, 今年全民健康生活方式日的宣传主题为 “三减三健,全民行动。减盐:成人每人每天食盐摄入量 不超过6克食盐摄入过多可便 血压升高,发生心血过多可便血 压升高,发生心血管疾病的风险 也显著增加;减油:每人每天油 的摄入量应为2 5-30克。高 油、高脂肪、高胆固醇可引起高 脂血症,长期血脂异常可引起脂 肪肝、冠心病、肾动脉硬化等疾 病;减糖:总淀粉摄入量要控制, 糖的过多摄入与饮食质量不佳 肥胖和慢性疾病风险有关。健康口腔:常见的口腔疾病有牙周病 和病,如不及时治疗,最终会导致牙 齿丧失。健康口腔,就是希望我们关 注个人口腔健康。健康体重:肥胖是 糖尿病、心脑血管疾病和恶性肿瘤等 主要慢性病的重要危险因素之一健 康成年人的BM I应在18. 5-23 . 9 之间,24BMI2 8 为 超重,BM I 2 8为肥胖;健康骨 骼:保持健康骨骼要做k 到1食用富含钙、低盐和适量蛋 \ 均衡饮食。
切旌》I
三城三1建主题不合理生活方式引发的高血压,高血脂、 高血、肥胖等高血脂、高血、肥胖等己成为 影响居民健康的大敌,居民慢性疾病负担曰 益加重,全民健康生活方式行动倡导每个人 是自己健
您可能关注的文档
- 中国古代史历史阶段特征课件 .pptx
- 专业人才培养方案的开发(38页).pptx
- 【自建课3】适老建筑和环境(专业课) 无障碍设计 无障碍设计-PPT.pptx
- 《飞思卡尔智能汽车调试.pptx
- 小学生全国普通话推广宣传主题班会ppt课件(优质ppt).pptx
- 2024幼儿园普通话推广幼儿园推普周PPT课件(优质ppt).pptx
- 幼儿园网络安全主题宣传教育ppt课件(优质ppt).pptx
- 新生儿呛奶知识学习孕妈育儿知识讲座ppt课件(优质ppt).pptx
- 小学如何讲普通话推广普通话主题教案PPT(优质ppt).pptx
- 新生儿低钙血症病例讨论医院病例分享会ppt课件(优质ppt).pptx
文档评论(0)