三减三健手抄报小学生word模板电子小报减盐减油减糖涂色线稿.pptxVIP

相册 如何保持健康□腔飽三减三健”是什么意思三减：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入 三健”：倡导健康□腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼★每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷 牙更重要；★成年人每年至少进行一次口腔检查：★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙：★使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙舊刷牙的好习惯：★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣_Xj 一★每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。★曰常生活中应该多暍白开水，不喝或少喝含糖饮料。★减少吃高糖食物的次数，减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖从小养成清淡饮食的习惯。健康生活从我做起近代著名学者梁启超说过：少年强则国强；少年富则国富；少年进步则国进步。我想，我们还应该再加上一句：少年健康则国健康, 近年来，各种各样的新型疾病在地球上蔓延着：03年的非典、之后的禽流感、现在的甲型hlnl流感……它们无不威胁着我们每个人的健康.健康是学习之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身体，才可以做你想做的事；有了健康的身体，才可以 让你的生活五彩斑斓：有了健康的身体，才可以让你为 祖国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一 小时，健康生活一辈子，让我们行动起来， 拥有更强健的体魄去抵抗疾病，.去战胜疾病。如何减糖果.糕点、蜜饯、果酱等食用频率。★外出就餐时注意减少糖摄入，选择甜食的菜品应适量。★烹调食物时少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。★婴幼儿食品无需添加糖，培养让婴幼儿适应食材的原味, /t健康生活从我做起如何减糖如何保持健康□腔Wn-h三减三健”是什么意思★每天早晨起床后、晩上睡觉前分别刷 牙丨次。睡前刷牙更重要：★成年人每年至少进行一次□腔检查： ★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙: ★使用含氟牙晉是安全、有效的防龋措 施，提倡使用含氟牙膏刷牙的好习惯； ★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后， 应及时用清水漱口，清除食物残渣；近代著名学者梁启超说过：少年强则国强； 少年富则国富；少年进步则国进步。我想，我们还应该再加 上一句：少年健康则国健康。近年来，各种 各样的新型疾病在地球上蔓延着：03年的非 典、之后的禽流感.现在的甲型hlnl流感…… 它们无不威胁着我们每个人的健康.健康 是学习之本.健康是生活之本，健康是生命 之本。有了健康的身体，才可以做你想做的 事；有了健康的身体，才可以让你的生活五 彩斑斓；有了健康的身体，才可以让你为祖 国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一小时， 健康生活一辈子，让我们行动 r起来，拥有更强健的体魄 S)去抵抗疾病，去战胜疾病。三减减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入； 三健倡导健康□腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。t40o★每人每天添加糖摄入量不超过50g,最好 控制在25g以下。＞曰常生活中应该多暍白开水，不喝或少暍 含糖饮料。★减少吃高糖食物的次数，减少饼干、冰淇 淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等食 用频率。★外出就餐时注意减少糖摄入，选择甜食的 菜品应适量。★烹调食物时少放糖，或者尝试用辣椒、大 蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。 f婴幼儿食品无需添加糖，培养让婴幼儿适 应食材的原味，从小养成清淡饮食的习惯?a 」￥ T 1十么是三健？1十么是三掐？三城三1建主题皿X不合理生活方式引发的高血压，高血 脂、高血、肥胖等高血脂、高血、肥胖等 己成为影响居民健康的大敌，居民慢性疾 病负担日益加重，全民健康生活方式行动 倡导每个人是自己健康第一责任人理念， 今年全民健康生活方式日的宣传主题为 “三减三健，全民行动。减盐：成人每人每天食盐摄入量 不超过6克食盐摄入过多可便 血压升高，发生心血过多可便血 压升高，发生心血管疾病的风险 也显著增加；减油：每人每天油 的摄入量应为2 5-30克。高 油、高脂肪、高胆固醇可引起高 脂血症，长期血脂异常可引起脂 肪肝、冠心病、肾动脉硬化等疾 病；减糖：总淀粉摄入量要控制， 糖的过多摄入与饮食质量不佳 肥胖和慢性疾病风险有关。健康口腔：常见的口腔疾病有牙周病 和病，如不及时治疗，最终会导致牙 齿丧失。健康口腔，就是希望我们关 注个人口腔健康。健康体重：肥胖是 糖尿病、心脑血管疾病和恶性肿瘤等 主要慢性病的重要危险因素之一健 康成年人的BM I应在18. 5-23 . 9 之间，24BMI2 8 为 超重，BM I 2 8为肥胖；健康骨 骼：保持健康骨骼要做k 到1食用富含钙、低盐和适量蛋 \ 均衡饮食。 切旌》I 三城三1建主题不合理生活方式引发的高血压，高血脂、 高血、肥胖等高血脂、高血、肥胖等己成为 影响居民健康的大敌，居民慢性疾病负担曰 益加重，全民健康生活方式行动倡导每个人 是自己健