通用版高中心理健康《如何制定计划》课件.pptxVIP

……百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本……，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。

这样的经历，你是否有过？

这是心理空虚和急躁的表现：

一方面想抓紧时间，努力学习；

另一方面，又常常举旗不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。;恐惧从内心开始，

退步从内心开始，

改变从内心开始，

进步从内心开始，

成功从内心开始；

内心脆弱的人，不堪一击，内心强大的人，不可战胜！;预则立，不预则废

——做好学习计划;01;;e7d195523061f1c0deeec63e560781cfd59afb0ea006f2a87ABB68BF51EA6619813959095094C18C62A12F549504892A4AAA8C1554C6663626E05CA27F281A14E6983772AFC3FB97135759321DEA3D705A830481219A368FA74374829BDFE8434AEBCA5DC18948BD1A86865CDA2E7B3F487E3A3B6C827B88B71288AD44914CB73BD6F5;e7d195523061f1c0deeec63e560781cfd59afb0ea006f2a87ABB68BF51EA6619813959095094C18C62A12F549504892A4AAA8C1554C6663626E05CA27F281A14E6983772AFC3FB97135759321DEA3D705A830481219A368FA74374829BDFE8434AEBCA5DC18948BD1A86865CDA2E7B3F487E3A3B6C827B88B71288AD44914CB73BD6F5;Howtomakeplans;韩愈曾说：“凡事预则立，不预则废。”

高尔基说：不知明天该做什么的人是不幸的。

恩格斯说:“利用时间是一个极其高级的规律。”

西方有句谚语：“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。”

世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾说过：“我们的生活是忙碌的，忙碌中又往往充满了迷茫。向左走？向右走？有的时候，我们确实需要停下来，做好了准备再前进，也许会收到事半功倍的效果。;e7d195523061f1c0deeec63e560781cfd59afb0ea006f2a87ABB68BF51EA6619813959095094C18C62A12F549504892A4AAA8C1554C6663626E05CA27F281A14E6983772AFC3FB97135759321DEA3D705A830481219A368FA74374829BDFE8434AEBCA5DC18948BD1A86865CDA2E7B3F487E3A3B6C827B88B71288AD44914CB73BD6F5;学习毕竟是一项艰苦的事情，我们的教育专家研究表明，要想减轻学生学习的痛苦，唯一的途径就是缩短学生的学习时间，学习有明确的目标和目的。

（一）学???的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，每个人都应该学习和具备，这对一生都有好处。;;-;;;先看作息时间表

早起洗漱：6：00—6：20