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把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据戒烟法三．如果您想戒烟，还可以试一试以下方法
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据
戒烟法三．如果您想戒烟，还可以试一试以下方法1每次只买一包烟
支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；1告诉别人你正在戒烟，
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：控烟知识培训
培训地点：会议室
主讲人：郝建华
内容：
一．戒烟的好处
（一）戒烟的近期好处１．味觉改善２．口臭消除３．牙齿变白４．咳嗽痰液减少和停止５．血压降低６．睡眠改善７．视力提高
８．其他
（二）、戒烟后远期好处１．患癌的危险性减少２．冠心病的死亡率下降３．防止肺功能变化４．有利于优生５．溃疡病容易治愈
培训对象：全体职工
培训时间：2014年5月30日
记录整理：李云霞
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据戒烟法三．如果您想戒烟，还可以试一试以下方法
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据
戒烟法三．如果您想戒烟，还可以试一试以下方法1每次只买一包烟
医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。控烟知识和
；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后，不要立刻就买；不要
６．防止寿命缩短。
二．戒烟方法推荐
1、意识戒严法
2、减量戒烟法
3、药物戒烟法
4、医生劝告戒严法
5、饮食戒烟法
三．如果您想戒烟，还可以试一试以下方法
1每次只买一包烟；
2、不要随身携带打火机或火柴；
3、用完一包烟后，不要立刻就买；
4、不要接受别人递给你的卷烟；
5、不要在孩子面前吸烟；
6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；
7、不要在公共场所吸烟；
8、逐渐减去早晚的一支烟；
9、不要带卷烟去上班；
10、不在家中吸烟；
11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；
12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很
理想。
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据接受别人递给你的卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口，浅尝
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据
接受别人递给你的卷烟；不要在孩子面前吸烟；每次只抽小口，浅尝
支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；1告诉别人你正在戒烟，
控烟知识和劝阻技巧培训记录
培训内容：
培训地点：
主讲人：
内容：
培训对象：
培训时间：
记录整理：
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后，不要立刻就买；不要
把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；1烟瘾极大的戒烟者可根据
；不要随身携带打火机或火柴；用完一包烟后，不要立刻就买；不要
支烟；不要带卷烟去上班；不在家中吸烟；1告诉别人你正在戒烟，
医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。控烟知识和
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