中国登山协会初级户外指导员培训班——户外装备的选择与使用-2022年学习资料.pdfVIP

户外装备的运并与使用

服装-个人装备-技术装备-团队装备-登山鞋-背包-冰镐-绳子-高山鞋-垫子-冰爪-快挂-雪套-睡袋-救援滑

-冰锥、雪锥、岩锥-内衣裤-水具-安全带-帐篷、地席、铁铲-绒衣裤-头灯、手电-保护下降器-炉具-风衣裤-

表-上升器-炊具-保暖衣裤-刀具-铁锁-燃料-太阳帽-登山杖、雪杖-火柴、打火机-保暖帽-运动眼镜-头盔-

水器、盛水容器-围巾-洗漱用品-绳套-指北针、GPS-头巾-防晒霜、唇膏-扁带-高度计-分指手套-相机、摄

机-镁粉袋-对讲机-并指手套-求生哨-攀岩鞋-地图、路线图、地形图-速干袜-紧急备用食品-辅绳-急救箱、工

箱

户外活动必须问的问题-活动的持续时间？-有多少人参加？团队装备需求量？-他们都有自己的个人装备吗？-谁来提

团队装备？-这是的季节怎样？每天的温差有多少？有无温度显现特征等？-活动地点海拔多少？气温受海拔影响吗？-

动都有哪些项目？-活动在哪搞？是移动的还是固定的？-装备能随时补充还是必须一次带够？-为了环保你需要一些特

装备吗？-如果装备损坏，你有办法修复吗？哪些装备容易损坏？如果某些装备-损坏，会影响安全吗（比如液化气等）

山地户外运动必备装备列表-十项类别-经典清单-1、地图-1、导航-2、指北针-2、防晒-3、太阳眼镜和防晒

-3、保温-4、备份衣物-4、照明-5、头灯或手电-5、急救-6、急救用品-6、火-7、引火物（蜡烛等）-

、火柴-7、修理箱和工具-9、刀具-8、营养-10、备份食品-11、水壶（装满1一2升水）-9、备份水-1

、净水物品（净水器或药片）-10、紧急露营装备-13、帐篷、地席等-14、地垫-15、手表

服装-一、目的：-维持正常体温-人体正常体温35.8C~37.8C-正常人体温在3：00~5：00AM时最

-二、热丧失的四个途径：-1对流Convection:风寒效应。-2传导Conduction:直接接触导热

-3蒸发Evaporation:剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。-4辐射Radiation:50%~6

%的热由此途径丧失。-三、三层穿衣法-舒适、保暖、保护

帽子可拆御-帽子收藏袋-复合式防水前襟-Y时拉链-防水拉链内有-挂扣-时部立体裁剪-腋下透气拉链-腰部可收

-袖口魔术贴-隐藏口袋-内置可拆绒内胆-内有防风裙

臀部膝部都采-背后两个口袋-用立体裁剪-前侧袋内为绒面-内有锁匙扣-手机袋-立体剪截便于运动-侧面全开拉链

穿着方便-内有防风裙-快捷拉链头YKK

鞋-GORE-TEX-鞋的分类：-健行鞋Trailshoes-徒步穿越鞋Hikingboots-重型登

鞋Trekking-合X8-重型攀登鞋Mountaineering

类型7共同特性/个别特性-ohiking-短程轻装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/短统、最-轻量、通常不防

、软底-Dbackpacking-短程重装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/中-统、轻量、硬底、通常防水-D

trekking-长程重装健行鞋/防滑、耐磨、透气快干/中统、-重量、较硬底、通常防水、保温-Dmoun

aineering-极地攀登鞋/防滑、耐磨、透气快干/中高-统、最重量、超硬底、通常防水、高保温、适用冰爪

大底结构-中底结构-鞋垫结构-脚踝结构-鞋舌结构-鞋带结构-鞋面鞋形-大底纹路

背包中国登山协会初级户外指导员培训班——户外装备的选择与使用

背包的分类-背包的结构-休闲包-形状设计-支撑系统-普通徒步包-外挂设计-登山包-腰带-背负系统-技术型登

-肩带-攀岩包-重心-胸带

外架包-Kelty-铝合金/碳素钢外架

中国登山协会初级户外指导员培训班——户外装备的选择与使用

此处装重物-水，炉头，燃料-此处装一般重物-食物，帐篷竿等。-炊具，衣服，食物，帐篷体-此处装轻物-睡袋，

雨防风衣物-.其他方便取的东西

内架包-LoweAlpine

内架包背负的后背支撑系统

如何确定你的脊柱长度-理论上，您的脊柱长度是从第七个颈椎骨到髋骨的距离。您的脊柱长度将决定您使-用哪种型号

背负系统（分“短”和“标准”两种）-挺胸抬头站直-双手背后交于臀部，双手拇指并拢与地-面平行-找一根软尺让

外一个人从您颈后最突-出的那块颈准骨开始测量，一直到与地面平行的-拇指处为止，这个长度即为您脊柱的大致长度

-【注】用软尺测量会比直尺更准确。-脊柱长度在35.56-45.72厘米使用“短”型号：脊-柱长度在45.

2-55.88厘米使用“标准”型号。-【注】每个型号会有254厘米的增量调整空间，-如果您的脊柱长度恰好是

5.72厘米，请先选择-短型号试背，如果不行再选标准型号。短型号不-话合标