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(新教材)教科版四年级上册体育第一单元知识点梳理
一、基本概念
-体育：指通过一系列的运动活动来锻炼身体、增强体质和培养意志品质的活动。
-运动：指具有竞技性、规则性和目的性的身体活动。
二、运动技能
-跑步：掌握正确的姿势和呼吸方法，在平地和斜坡上进行跑步练习。
-跳远：学习起跳姿势，迈开腿并用力跳远。
-投掷：学习正确的投掷姿势和动作，如投掷球类等。
-接球：学习迅速反应和准确接住运动物体。
三、健身方法
-基本热身：通过慢跑、拉伸等动作来准备身体，预防运动损伤。
-跳绳：提高耐力和协调能力，锻炼全身肌肉。
-俯卧撑：锻炼胸肌、肩膀和手臂力量。
-仰卧起坐：锻炼腹肌和腰
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