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姓名：李亚超学号：111503098班级：广播电视编导2班

谈生活习惯与健康

内容摘要：通过学习选修课《生活习惯与健康》整理了一部分我们生活中常见的良好习惯和不好的习惯。引导我们养成良好的生活习惯注意身体健康。

文明人，是一个国家进步与发展的标志。养成良好的生活习惯，是否讲究卫生，是作为一个文明人的重要方面。良好的卫生习惯能够促进人的健康成长。养成良好的生活习惯应从小开始。

英国哲学家培根说过：“习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。”道出了培养良好行为习惯的重要性。我国有句“三岁定八十”的老话，揭示了培养良好行为习惯应及早抓起的必要性。良好生活习惯的培养，对孩子的健康成长和以后的人生发展有着十分重要的意义。小至立身处事，大至定国安邦，都得从小事做起。

有一句话说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！所以说好的习惯对我们每个人都是至关重要的！养成良好的习惯会令我们终身受益！

良好的生活习惯，包括良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠起居习惯、与个人生活有关的行为习惯等。养成良好的生活习惯需要从小处开始，从细节入手

要想养成良好的生活习惯，你必须先了解生活中你有哪些不良的生活习惯。下面是我在上本学期选修课《生活习惯与健康》老师讲

解到的生活中常见不良习惯，和我们需要养成的良好的习惯

起床先叠被 人体本身一也是一个污染源。在一夜的睡

眠中，人