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2022广东遴选公务员面试备考

许多考生都有过这样的经历，在和自己的亲朋好友交谈的时候，侃侃

自如，落落大方，甚至妙语连珠。但在略微正式的场景下，就会面红耳赤，

心跳加速，言不达意，声若蚊虫。在公务员面试中，因为对环境的生疏，

因为对权威的恐惧，也因为自身準备的缺乏，这样的情况尤为严重。

那究竟有哪些方法可以帮生消退紧张，或者说紧张掌握在合理的範围

之内呢，下面中公训练专家为各位考生具体讲解。

第一，做充分的準备工作。

自信不是说说就有的，自信于胜利的经验和艰苦的準备。举个例子，

我们在大学读书的时候，每到期末考试时，有的人特别放鬆，有的则手忙

脚乱、通宵达旦，上考场前也是忧心忡忡，惶恐担心。显然，惶恐的人是

由于一个学期的荒废，所以，对于面试也是一样的，我们把备考工作做得

扎实了，信念自然会有明显的上升。

其次，正面的心理示意。

我们经常会在影视剧里看到遭受逆境的主角双手握拳，大声吶喊，诸

如加油、会胜利的、不抛弃、不放弃……而这些词语往往带有强烈心理示

意，给自己一个盼望，正常表现，或者超常表现。假如有条件，这样的心

理示意也可以是，相互的帮助去完成的，实践证明，两人或多人的相互鼓

励与示意，效果往往比较突出。

第三，树立正确的人生观和价值观。

对于考试，许多人总把它看的太重，将太多的重量加了上去，以至于

不能承受，压得自己，甚至家人都苦不堪言。假如把人生比作一条终点不

确定的直线，那胜利和失败定然是这条线上的点，它对我们会有积极或者

消极的影响，但肯定不是决定性的。积极地去审视、自省，然后行之。

追求盼望的过程和体验是极为奇妙的。

第四，敢于面对恐惧。

因为可怕，所以畏惧，所以紧张，而克制恐惧的极好的方法就是，置

身其中。只有我们推开恐惧的门，才会发现门后并不是可怕的魔鬼，而是

碧水蓝天。因此，不断在类似考试的场景验、突破，或者去不断尝试平时

就有所畏惧的事情，最后，我们会发现没什么大不了，信念必定会强大起

来，胜利也就未必遥远。

最后，祝全部的考生，面试成“公”，“羊羊”得意。