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2024年在体育运动中能够让孩子获得什么

在体育运动中能够让孩子获得什么

孩子在青少年是可塑性最大的时候，只是，在这样的状况下，体育熬炼就成可塑造孩子身体的最佳时期，下面我来具体说一下体育熬炼会对青少年的身体造成哪些影响。

在体育运动中能够让孩子获得什么

1、强健肌肉、爱护骨骼

假如没有肌肉和关节的连接，人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力气和耐力，使肌肉渐渐变得丰满而有弹性，有力气的肌肉可以更好爱护骨骼，还可使孩子动作灵敏，身体敏捷。

2、强壮骨骼，有利长高

骨骼起着支撑人体结构、爱护内脏的作用，坚持运动不仅可促进血液循环，让骨组织得到更多养分，使骨质坚实，可以更好支撑人体爱护脏器;运动对骨骼起到的机械刺激作用，还会使骨骼生长加速，特殊是长骨两端的骨骼软骨，有助身体长高。

3、有利呼吸系统

运动过程中，肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳，因此呼吸频率渐渐增加，肺活量增大，呼吸器官

功能增加，有助提高呼吸系统功能和呼吸道反抗力。

4、增加心脏实力、促进心肺功能

心脏也是由肌肉组成，运动可促进血液循环、心肌收缩增加让心肌发达，从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能：肺部吸入氧气，氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织，良好的心肺功能干脆影响全身器官和肌肉的活动，使机体健康运作。

5、促进神经系统发育

人体各种动作的协调完成，须要神经系统良好指挥才能做到。譬如小婴儿把手精确送到嘴里吃，就是大脑神经发育良好的标记。同理，其他困难动作也须要神经支配，所以，常常进行各种动作的运动熬炼，反过来也能对神经系统起到调整和促进作用。

6、增进食欲吃饭香

相宜的运动能对胃肠道产生按摩作用，促进胃肠道蠕动，使肠胃消化汲取实力增加、食欲增加。爱运动的孩子食欲好，吃饭香，不爱吃饭的孩子更应当注意运动。

7、学会与人交往、促进社交实力

户外运动跟别的小挚友一起嬉戏。这个过程可让孩子了解人与人交往的规则，学会理解、照看、共享、商议、谦让、合作等各种人际关系相处技能。带孩子到户外和其他

孩子玩耍运动，不仅熬炼身体还发展了孩子的社交实力，一举多得。

8、增加意志力和信念

运动熬炼不仅可有益身体和大脑，更有利于意志力和自信的形成。一些运动可能须要孩子付出努力、胆识才能完成，在克服困难的过程中，孩子意志力得到熬炼，自信念得到增加。

9、增加体质预防疾病

不同条件下的户外运动，可以让孩子接受阳光、不同温度空气的沐浴和刺激，皮肤和呼吸道得到熬炼，大脑对冷热也形成条件反射，当天气和季节发生改变时，孩子能从容适应，体质会因此渐渐增加。养成运动的习惯，身体机能提高，可降低孩子患呼吸道疾病、患肥胖症、糖尿病、心脏病等各种疾病的几率，有助身体发育和健康。

10、爱运动的人更主动阳光

喜爱运动的人，往往更加充溢活力，精神饱满主动，这背后其实也有生理缘由，运动后人体会分泌beta;-内啡肽，这是一种能产生愉悦心情的物质，假如让孩子小时养成了爱运动的习惯，长大后成为一个阳光青年或女孩，保持着主动正能量的看法，这是一件多么好的事。

体育熬炼对精神品行方面的完善

公允竞争的精神。全部的体育竞赛都有明确的竞

赛规则。参赛的各方都被要求遵守规则，敬重权威，公允竞争。小挚友在体育竞赛中明白要遵守规则，敬重裁判的判罚，保持公允公正。在生活中，也会坚持做诚恳公正的人。

不怕输，英勇面对困难。孩子的情商如何培育?其实体育运动和体育竞赛就是熬炼情商的绝佳时机。竞技体育是要分输赢的。越早面对输赢，越有利于孩子拥有健康的得失观。输了竞赛没关系，努力再扳回一局。有些要强的，只能赢不能输的孩子，经过几次竞赛失败的挫折和泪水，就会更坦然接受输赢的结果;在以后的人生中面对失败，也能更从容应对。

不放弃，坚韧的品行。在一对一的对抗竞赛里，两个选手除了拼技术体力，还在拼谁能咬牙坚持，有一线希望就决不放弃。为到达终点，为赢得竞赛，跌倒爬起来，受伤也没关系。这样的坚韧品行，在体育运动中得到熬炼。

团队协作精神。团体体育项目，能够全面培育孩子的团队合作意识。这一点对于目前众多的独生子女显得尤其重要。如何与他人协作，如何在集体中发挥自己的优势，如何让团队的利益最大化，这些都可以在一场体育竞赛中得到答案。在平常的训练和竞赛中，孩子会懂得团队的利益高于自己的利益，不能为突出自己而放弃整体;懂得要无论如何肯定听从教练;懂得勇于担当责任，该出头时要敢于出头。孩子在这样的体育竞技的环境里犹如经验了一番品行的洗

礼，敬重别人也赢得别人的敬重。

孩子在操场上奔跑，在草地上争夺，或者在球场上对抗的时刻，就是他们面对挑战战胜自我的时刻。一心想让孩子赢在起跑线的父母们，也请给孩子们留出一个熬炼身体和品行的空间和时间。