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《考试是什么？——如何应对考试焦虑》教学设计

【课题】考试是什么？?

【教学对象】初二学生?

【课时】1课时?

【教学理念】?

考试是学生学习生活中主要的组成部分，面对考试时的紧张焦虑情绪直接影响着学生考试发挥和学业成绩，也影响着学生的生活情绪，以及身心健康。?

本节课旨在引导学生对考试背后的想法进行充分的探索和体验，从中领会消极想法以及积极想法对个人情绪以及行为的不同影响，并由此引导学生学会觉察影响个人考试焦虑的消极想法，学会重新建立积极的关于考试的认知，调节考试心态。?

同时，本节课也希望借由“考试”——这一生活内容的探索，引导学生将视角拓宽至生活的其他层面，去体验和感悟想法带给我们的影响，提升生活中积极调整个人想法，调节面对生活的心态的意识。?

【教学目标】?

1、知识目标：了解想法对个体情绪和行为的影响；?

2、能力目标：学会适时调整个人的认知态度，以改变情绪和行为。?

3、情感、态度和价值观目标：充分体验不同的想法带来的情绪感受，从情绪情感上深刻体会认知态度对人的影响，从中培养正确的考试观念，考试态度。?

【教学重点和难点】引导学生探索考试背后影响考试的各种想法。?

【教学方法】讲授、课堂探索与体验、小组讨论与分享?

【教学过程】?

一、课前暖身?

活动目的：活跃气氛，建立师生熟悉感，拉近距离。?

二、课题导入?

三、活动

（一）：考试是什么？?

活动规则：请学生将由考