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“心流”与职业教育

一、“心流”与其概念

1.“心流”的概念

“心流”是由美国心理学家米哈里·契克森米哈认为是人类内心最高级别的积极体验，它在英文中被翻译为flow，源自于希腊文的ε?χαριστε?ν（eucharistein）。心流是一种人在全神贯注于某种活动时所体验到的无与伦比的快感状态，它常常伴随着创造力的迸发、自我放逐以及时空忘我等特质。

心流的特质包括全神贯注、时间忘我、自我忘我、任务清晰、反馈及时、挑战与技能匹配。对于一个处于心流状态的人来说，他的注意力完全集中在手头的工作上，没有其他任何事情能够干扰他的思维和行动。他的时间感也会变得模糊，他对时间的感觉会变得延续的，几个小时的时间仿佛只是一瞬间。他对自我和外界的分离感也会减弱，他会感到自我完全融入到所做的事情中，没有自我意识的干扰。而且，他清晰地知道目标是什么，做事情的过程也变得更加流畅，并且得到实时的反馈。他所做的事情也会挑战他的技能，不至于太难或者太容易。

3.“心流”对职业发展的意义

对于职业发展来说，人们处于心流状态会表现出更高的效率、更好的创造力、更强的学习能力以及更长时间的持续性。这对于职业发展者来说至关重要，能够帮助他们更好地适应工作、提高工作效率、更好地与团队合作以及更好地学习和创新。

二、如何应用“心流”概念促进职业教育

1.创造良好的学习环境

创造良好的学习环境对于学生进入心流状态至关重要。一个良好的学习环境可以包括满足学生的基本需求、提供丰富的学习资源、提供积极的学习氛围等等。这些因素都可以帮助学生在学习过程中更容易地进入心流状态。

2.设计挑战与技能匹配的课程和任务

在职业教育中，为学生设计挑战与技能匹配的课程和任务也是非常重要的。挑战与技能匹配指的是任务的难度与学生所具有的技能水平是匹配的，既不过于简单以至于无聊，也不过于困难以至于无法完成。这样设计的任务能够更容易地让学生进入心流状态，从而更好地完成学习任务。

3.提供及时的反馈

在职业教育中，老师和教育者也应该为学生提供及时的反馈。及时的反馈可以帮助学生更好地了解自己的学习情况，及时调整学习策略，从而更好地进入心流状态。

4.融入创新教育理念

创新教育理念是目前职业教育中比较流行的一种教育理念。它强调培养学生的创造力、创新精神和实践能力。这与心流状态的特质是非常吻合的，所以在职业教育中融入创新教育理念是非常有意义的。