篮球兴趣小组活动记录.docxVIP

篮球爱好小组活动统计表

周次

—

活动时间

.2.22

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

原地运球练习

活动过程记录

1、课堂常规

2、导入

3、篮球运动队训练(1)球性练习(2)原地运球(3)学习新技术

4、体前变向换手运球动作要领：

运球高度减少，蹬跨，转体探肩快速，注意保护球

5、“比一比、赛一赛”

运用所学体前变向换手运球技术过障碍。

6、放松总结

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

二

活动时间

.2.28

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

体前变向换手运球

活动过程记录

一、热身活动：

蛇行跑，师生击掌互相致意

2、游戏：蛇战

3、柔韧性练习

二、熟悉球性练习

1、任意运球

2、球绕环

3、胯下颠接球

4、原地单手运球

5、运球急停急起

三、行进间单手低手投篮

1、挑、拨球练习

2、直接三步上篮练习

3、一次运球上篮练习

4、完整行进间单手低手投篮练习

5、传接球直接上篮

6、行进间单手低手投篮接力赛

7、“自由空间”

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

三

活动时间

.3.1

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

行进间单手低手投篮

活动过程记录

一、热身活动：

蛇行跑，师生击掌互相致意

2、游戏：蛇战

3、柔韧性练习

二、熟悉球性练习

1、任意运球

2、球绕环

3、胯下颠接球

4、原地单手运球

5、运球急停急起

三、行进间单手低手投篮

1、挑、拨球练习

2、直接三步上篮练习

3、一次运球上篮练习

4、完整行进间单手低手投篮练习

5、传接球直接上篮

6、行进间单手低手投篮接力赛

7、“自由空间”

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

四

活动时间

.3.8

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

身体素质练习

活动过程记录

训练过程：

指导思想：初次课，先不让学生接触篮球，要学生充足活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。

动作要领：充足活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行

教 法：

一、课堂常规；

二、对学生进行思想动员，强调训练的有关规定；三、训练内容；

绕篮球场慢跑热身

篮球场折返跑 2组×15米

篮球场变线跑 2组×15米

俯卧撑 3组×20个（间隔1分钟）

原地蹲跳 3组×25次（间隔1分钟）

单、双脚跳 4组×15米

冲刺跑 2组×30M

游戏：“长江黄河”四、放松总结

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

五

活动时间

.3.15

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

球性的辅助练习

活动过程记录

训练过程：

指导思想：通过多种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够较好地控制球，建立一种动作联系。

动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球较好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：分组进行教 法：

一、课堂常规二、训练内容

运球慢跑绕圈

原地双手拍打球 2组×100次

原地左右绕球环身 2组×100次

原地持球拉伸肩部 2组×20次

两脚前后站立

〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次

〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次

原地抛接高空球练习 2组×100次

原地抛接击地球练习 2组×100次

身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30M

跳：单、双脚跳 4组×15M

滑步：左右滑步 4组×5M折返跨步：左右跨步 4组×5M折返

三．放松总结

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

六

活动时间

.3.22

活动地点

篮球场

出勤状况

满勤

辅导教师

宋文冲

活动内容

移动技术、运球技术练习

活动过程记录

训练过程：

指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更加好地适应篮球场上的跑位规定，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。

动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球较好的控制在自己的手中，让人球成为一体。

组织形式：分组进行教 法：

一、课堂常规二、训练内容

运球慢跑绕圈

原地双手拍打球 2组×50次

原地左右绕球环身 2组×50次

原地持球拉伸肩部 2组×20次

基本步法练习

1滑步：左右滑步 4组×15M折返

2跨步：左右跨步 4组×15M折返

3侧身跑： 4组×15M折返

原地抛接高空球练习 2组×50次

原地抛接击地球练习 2组×50次

技术动作辅助练习

〈1〉行进间高运球慢跑

〈2〉体前变速变向运球

〈3〉运球绕杆跑

〈4〉S形运球跑三、放松总结

活动

效果

良好

篮球爱好小组活动统计表

周次

七

活动时间

.3.