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古典舞根本功

一、指导思想：

舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反

而皆生活的一种艺术形式.舞蹈的根本要素是动作的姿态、节奏和表情.舞蹈作为教育的

内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和

表达感情,增强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质.

二、教学任务：

1、通过舞蹈根本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈根底理论,常用术语,并能在舞

蹈学习实践中应用.

2、舞蹈基训局部,即对学员进行根本水平的练习,如：开展学员身体各局部肌肉的水平,练习关节的柔软

性,限制身体活动的水平、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧.本学期舞蹈基训主要是中国古

典的根本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的根本姿态.

三、授课时间：

每周五下午第四节课.

四、授课地点：

音乐教室

五、内容安排：

第1~2周：中国古典舞根本手型

第3周：中国古典舞根本脚型

第4周：中国古典舞根本手位

第5周：中国古典舞根本脚位

第6~7周：单手根本动作

第8~9周：双手配合动作

第11~14周：身体各局部中间活动练习

第15~16周：以上根本动作练习

舞蹈队活动方案

舞蹈教育是艺术教育.掌握舞蹈的根底理论知和舞蹈的根本技能,可以练习学生感受美、体

现美的水平.以活泼少年儿童的生活情趣,促进身心健康的开展.由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现

形式丰富多彩,在学习、排练、表演的过程中,表现力和创造力的方面,都有着积极的意义和功能.

本学期我从低年纪学生开始选拔,通过舞蹈根底的教授和教学,使学生初步了解舞蹈进本动

作,根据学生的特点,初步掌握儿童舞和进本动作、根本水平、练习过节柔软性,限制身体活动的水平,

灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧,使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求,为上台表演打下坚

实的根底.如：通过对学员根本水平的练习,使其身体运动更符合舞蹈规律的要求,以适用各种类型动作,

开展身体个局部的水平,灵活性和稳定性以及跳、转,翻各种技巧动作.

通过作品排练使学生尽可能地掌握局部代表性民族舞蹈,为随时扮演各种人物形象作好准

备.

活动时间：每周四下午第三节课

活动地点：舞蹈教室

活动内容：

一、身体根底练习

1、根本脚位

2、上身练习

头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、现代舞练习

仰卧起坐、蝶式、胯部练习

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

5、把上根本练习

二、根本技巧练习：

1、转一一原地转、移动转、单腿转

2、小跳、大跳

三、作品练习：

学内容：扶把练习

组合练习

教学目的

准备活动：以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵

活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神.

扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位标准的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛

病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性.

组合练习：通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的

协调性,是教学到达良好的效果.

教学过程

准备活动：

1、胸腰练习,教师逐个活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习

中间练习

手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习

扶把练习

1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿

学习新课

胯掖腿练习

5一一8拍右手扶把,左手翻开成七位,站成小八字脚

1一一8左脚旁吸腿.

2——8勾脚,脚跟向旁蹬出成45度

3——8左脚硼脚面

4——4左脚成旁吸腿

5——8左脚放至右脚旁复原

反复共做二次,再转身换成相反的方向.

学习组合?雪绒花?

1、学习华尔滋前、旁、后的运动

2、复习动作

3、结合音乐整体练习

课堂小结总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望.

活动教材：自己准备

舞蹈课教案1教学内容：扶把组合练习

教学目的

准备活动：以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵

活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神.

扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位标准的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛

病,增强躯干的力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性.

组合练习：通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的

协调性,是教学到达良好的效果.

教学过程

准备活动：

1、胸腰练习,教师逐个活