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手指筋膜炎的症状

手筋膜炎的症状主要是出现手部的疼痛，但是外表看没有明显的

红肿情况，并且疼痛是胀痛，特别是手指屈伸活动以及握拳提重物时

疼痛明显的加重，并且手部按压时会有明显的压痛点。这种情况一般

是手部反复的屈伸活动以及长时间的握拳提物，导致的手部筋膜受到

反复的牵拉脱所导致的。手部筋膜炎的症状主要是手部的疼痛，并且

疼痛在伸指握拳时明显加重，以及提重物或者受凉后疼痛也会有加重

的情况，并且有明显的压痛，但外表没有明显的红肿情况。出现这种

情况一定要多注意保暖休息，多热敷烫洗手部，可以应用非甾体类的

抗炎药物来缓解疼痛，治疗期间一定要避免受凉，少提重物。

筋膜炎如何预防：

注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富

含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝

肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。

筋膜炎饮食：

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软

骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸

收。

2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕

麦麸等。