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CrossFit训练对提升高校高水平跳远运动员专项力量的实验研究.docxVIP

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  • 2023-12-27 发布于江苏
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CrossFit训练对提升高校高水平跳远运动员专项力量的实验研究.docx

    CrossFit训练对提升高校高水平跳远运动员专项力量的实验研究

    1.引言

    跳远是田径项目中的重要项目之一，对运动员的力量、爆发力和灵活性都有着较高的要求。为了提升高校高水平跳远运动员在专项力量方面的表现，我们进行了一项实验研究，探究CrossFit训练对跳远运动员的效果。

    2.实验设计

    2.1受试对象

    我们选取了来自某高校田径队的10名高水平跳远运动员作为实验对象，他们在跳远项目上具有一定的实力和经验。

    2.2实验分组

    将10名运动员随机分为两组：实验组和对照组。实验组进行了8周的CrossFit训练，每周3次，每次60分钟。

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