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自我心理素质描述

自我心理素质描述

有位来访者说，自己很容易受到别人评价的影响。

春节期间，她带孩子去了三亚旅游。北方长大的孩子，第一

次来到南方的海边城市过冬，开心地在度假村里光着脚跑来跑去。

民宿的老板娘说，她对孩子还是真宠爱，孩子想光着脚跑她

也同意。

本来，她不觉得孩子打赤脚有什么问题，在家里的时候儿子

也经常光脚在地板上玩。当老板娘说了两三次后，她开始觉得不

该让儿子再光着脚踩地板了。

于是，她跟孩子商量，在这里就穿上鞋子玩，在家里的地板

玩可以继续光着脚。

但是孩子不理解，为什么这里就不可以了呢?妈妈又解释不

清楚，孩子就不乐意了，觉得以前都可以光着脚玩。

她见儿子不买账，自己又说不清楚，虽然觉得孩子光脚没有

问题，但是却不知道为什么如此在意老板娘说的话。

她忍不住地去逼孩子穿鞋，孩子死活不愿意，最后孩子哭了，

她的心情也跌到了低谷。

她说当时的内心非常难受，想着如果孩子可以穿起鞋子就好

了。但是，自己为什么如此在意别人的说法，甚至还要为此去逼

孩子。

对别人的评价太过敏感，就好像别人的评价，在不同程度上

定义了你是谁一样。

比如这位来访者，因为别人的一句话，似乎就把她定义成了

一个太宠爱孩子的妈妈。

这个定义，让她觉得是不好的，而她的自我又不够强大。于

是，她逼孩子穿鞋的反应，给了对方一个交代。

这种交代，是在希望对方能够修改对她的评价，这样就好像

可以改变她对自我的定义。似乎这样，她就是个别人眼中的好妈

妈了。

我们太在意别人的评价，是因为我们的自我太脆弱了。

在个人成长中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。

核心自我在形成之前，我们就像是环境的响应物。譬如，你

对别人的评价非常在意，你会极力调整自己，以争取做到别人眼

中的最好。

但是，一旦你的核心自我形成了，即使是环境的变化，会激

发你的反应，但也难以动摇你的根基。

而且，你还有了从环境中跳出来观察的能力与智慧。

自体心理学的创始人科胡特说：

只有在你不了解自己的时候，别人对你的看法才变得重要。

在意别人的评价，只因它证明了自我的存在感会被人注意到，

而自我存在感，才是我们真正想要的。

就好像登上山顶之所以重要，是因为可以证明我们爬过山，

而爬山的过程，才是我们真正享受的。

我们在意别人的评价，在意每一份关系，是因为我们害怕这

份关系没有了，自我的价值好像就不存在了。

但是越是限定自己，就越是难以建立更多的关系。我们需要

被看见，而那得是带着理解、爱与接纳的眼睛。要求与评价，就

像绳索一样，会捆住我们的心灵和手脚。

有位做自媒体的朋友说，总有人在评论区留言攻击她。

一开始，她还会很在意粉丝的看法，但是你永远满足不了每

一个人。

她发现，当她过于满足粉丝的阅读需求的时候，却丢失了自

己的立场。

当她看到这一点时，她就不再限定自己，对于留言攻击的，

她一秒都不犹豫的怼回去或直接拉黑。

而且，她的平台并没有掉粉，反而因为她的真实和犀利，又

吸引了更多的粉丝。

马克·鲍尔莱因说过，一个人成熟的标志之一就是，明白每天

发生在自己身上的90%的事情，对于别人而言根本毫无意义。

原来的你，需要别人告诉自己，你有多好。

只是你忘记了，你已经长大了，你可以不需要任何人界定好

或是坏，不需要任何人来评价你的应该或是不应该。

就像范冰冰说的，我不需要嫁入豪门，我自己就是豪门。

放下那些评价，才能活出自己的生命，你的存在本身就很有

价值。

记住这三个字：管他呢!

连岳说，这是让人生变得简单而美好的三个字。

自我心理素质描述

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能

力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基

础。

有法律意识，公德意识，本人诚实守信，环境意识，自信、

自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人。遵纪守法、

诚实守信、维护公德、关心集体。遵守公共秩序、爱护公物、维

护公共设施和公共卫生的情况。乐于参加集体活动，能够为实现

集体目标付出努力。品德优良善于与他人合作共同完成任务。

能评价和约束自己的行为，善于与他