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快乐与心理安康范文

一个精神充实、生活充满快乐的人必然是一个心理安康的人，

而心理安康是生理安康的重要保证。科学证明，心理安康状态与疾

病的发生、开展，与家庭、社会、事业都密不可分。因此，乐观主

义者的心理状态，是人生安康的四大指标之一。

美国心理学界经过长达10年时间，对100多个国家和地区的1

万多人进展了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受。一

个生活处境一样的人，乐观主义者往往安康无恙，即使偶然患病，

也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在内啡肽的世界里。内啡

肽这种物质很有意思，每当一个人感觉快乐时，脑内就分泌出这种

有助于缓和精神紧张的物质。研究大脑免疫系统的美国切斯特大学

的神经生理学教授戴维·菲尔顿指出，脑内分泌内啡肽时，人体免

疫力随之进步，从而防御疾病，维持身体安康。

由此可见，一个人想要活到自己应有的寿命，应当学会快乐、

分享快乐、把握快乐。生活处处有快乐的因子存在，一件事、一样

物、一句话甚至一个眼神，都包含着快乐的因子，只是我们平时缺

少发现和把握罢了。只有让自己的心灵首先学会放松，才能与快乐

相遇，才能鼓励安康。（金花）

你想让快乐和痛苦操纵在谁手里？是在自己手里还是在别人手

里？有一个故事虽小却与此有关，很想与你分