低盐低脂饮食.pptVIP

关于低盐低脂饮食第1页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三人均量城市人均量乡镇人均量中国人的平均食盐量12克10.9克12.4克第2页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三中国人吃的盐多不多？第3页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三食盐量过多对身体有影响吗？（一）每日＞10g与高血压、心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系每日＞15g高血压的发病率约为10%结论：高盐饮食是高血压的重要危险因素。第4页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三食盐量过多对身体有影响吗？（二）骨质疏松胃炎及胃癌糖尿病支气管哮喘上呼吸道感染第5页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三吃多少盐才健康？第6页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三低盐饮食定义每日可用食盐不超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。第7页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三高盐食物有哪些？1、腌制的食品。2、咸味浓的快餐。3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。5、含盐饮料。6、含钠调味品。第8页，讲稿共15页，2023年5月2日，星期三高脂饮食对身体的影响肥胖