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强身健体获奖科研报告

摘?要：随着新课改的全面推进，体育教学在教育中的地位越来越重要，而立定三级跳作为体育教学中的重要组成，在体育教学中，占着非常重要的意义。以下结合自身的实践教学经验，对中学生立定三级跳教学方法进行了探究分析，以期可以提高学生的体育学习成绩。

关键词：立定三级跳;教学方法;中学

立定三级跳的技术动作与三级跳远基本相同，不同之处在于立定三级跳远是以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并在此基础上积极落地。接着，另一腿向前上方高抬，利于腿迅速蹬地跳起进行跨跳。紧接着，跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入