情绪的管理 统编版道德与法治七年级下册 (2).pptxVIP

4.2情绪的管理;一、情绪表达;;喜怒哀惧虽然是个人的事情，但人与人之间的情绪会相互感染，我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。;材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。;;;表达情绪的恰当方式;情绪调节;;适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。;塞翁失马;;;酗酒;使有机体从紧张状态松弛下来。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。（瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等）。;;1.在全国抗击新冠疫情的日子里，方舱医院的网红“小品哥”在住院期间拍摄搞笑段子，为病友们带来了欢乐，也使大家的恐慌情绪得到缓解。这告诉我们（）

①“小品哥”运用改变认知评价的方法，帮助大家调节情绪②情绪会随着环境的变化而变化，人与人之间的情绪会相互感染③“小品哥”运用转移注意的方法，帮助大家调节了情绪④面对同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应是相同的

A．①② B．②③ C．②④ D．①④;2、右边漫画《忧虑》给我们的启示是()

A.善于调节自己的情绪至关重要

B.情绪是无法调适的

C.任何时候都要压抑自己的情绪

D.忧虑会使人掉头发;3．以前，小明遇到困难就产生“畏难”的情绪，总是用“我不会、我不行”作为推脱的理由，后来小明参加了心理培训，慢慢打开了心结。遇到困难时经常会说“我试试，我能行”。小明管理情绪的方法是（）

A．改变认知评价B．转移注意

C．合理宣泄D．放松训练