舞蹈课教案(中国舞蹈考级5).docVIP

中国舞蹈考级第五级教材

1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)

2、寻胡隐君(手位练习)

3、花摇篮(胸腰练习)

4、波比换牙(肩的练习)

5、火鸡(踢腿练习)

6、小袋鼠(跳跃练习)

7、西班牙蝴蝶(重拍练习)

8、小阿哥(苗族)

9、上学路上(藏族)

一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)

1、训练目的

训练腿与腰的柔韧性.

2、主要动作及要求

a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。

b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状

3、节奏

准备位置:体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。

准备音乐:

(1)1—4保持准备位姿态

5—8体对8点正步位伸坐

第一段:

(1)1—2右手在旁斜上位展翅,眼视手

3—4还原,视线收回

5—8重复⑴—1—4反面动作

(2)1右手至旁斜上位展翅,眼视手

2左手至旁斜上位展翅,眼视手

3—4双抖手,视线收回8点

5—8前压腿

(3)—(4)重复(1)—(2)动作

(5)1—4身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地。

5—8前压腿

(6)重复(5)1-8动作

间奏:

(7)1—4身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地

5—8转身向2点燕式后腿

第二段:

(8)重复(1)1-8动作

(9)1—4重复(2)1—4动作

5-8后弯腰

(10)—(11)重复(8)—(9)动作

(12)1—4后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对

5—8后弯腰

(13)重复(12)1-8动作

结束:

(14)1—4吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上

5—6双跪立双手旁斜上位展翅

7—8保持舞姿,跪坐转身向1点

4、提示

a、前压腿后背平直

b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度

5、歌词

小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发,多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。

二、寻胡隐君(手位练习)

1、训练目的

训练古典舞的各个手位.

2、主要动作及要求

a、掌型:四指并拢,大拇指张开。

b、兰花指:大拇指与中指相捏,其他手指自然翘起。

c、花形手:双手兰花指,手腕内侧相对,放于下颚下,小臂自然垂直,身体前赴。

d、斜下手:兰花指,身体斜下位。眼随手动。

e、斜上手:兰花指,身体斜上位。眼随手动。

f、顺风旗位:右手托掌,左手山膀,身体转向八点方向。目视八点。

g、托掌:双手兰花指,指尖相对,托于头顶。

h、按掌:双手兰花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。

i、转腰点肩:(以右为例)左手背手,右手兰花指,手心向上,指尖点于左肩前。向六点方向转腰,目视六点

3、节奏

准备位置:体对1点,双腿盘坐,双背手。

准备音乐:

⑴—⑵保持准备位姿态

第一段:

⑴1-2右手斜下位,掌型手

3—4右手斜下位,兰花指

5-8⑴1-2反面动作

⑵1-2右手胸前按掌

3—4左手胸前按掌

5-6花形手

7-8还原至准备位置

第二段:

⑶1-2右手斜上位,掌型手

3—4右手斜上位,兰花指

5-8⑴1-2反面动作

⑷1-2右手胸前按掌

3—4左手胸前按掌

5-6花形手

7-8还原至准备位置

第三段:

⑸1—4双手托掌

5—8双手胸前按掌

⑹1—2右起转腰点肩

3—4身体转回一点,左手背手,右手按掌5—6右起转腰点肩

7—8还原至准备位置

⑺—⑻重复⑸—⑹动作

第四段:

⑼1—2右起顺风旗手位

3身体转向八点,顺风旗手位,目视八点

4保持顺风旗手位

5—6双手顺顺风旗手位落下,目视八点

7身体转向二点,胸前按掌手位,目视二点

8胸前按掌手位不动

⑽1—2身体转回一点,左手花形手

3—4右手花形手

5—6双手花形手

7—8还原至准备位置

⑾—⑿重复⑼—⑽反面动作

⒀—1双手花形手,至托掌位,下胸腰,目视手

4、提示

a、古典舞手型俏丽,手位准确。

b、动作干脆,舞姿优美。

5、歌词