小学：原创体育多种形式控球练习的练习方法6：推球+拉球.docx

《体育与健康》教案上课教师：卢清霞

教学内容

1多种形式控球练习的练习方法6：推球+拉球

2体能：不同方向抛接球练习

课次

10-6

教学目标

1.能说出2个推球+拉球练习的方法。

2.能在“行进间推球5米+拉球返回，听音原地快跑+10米推球+拉球返回，行进间听音变化推、踩、拉球，运送果实”等练习和游戏中，做到触球部位准确，发展平衡、协调等体能。

3.在练习中学会观察，表现出一定的模仿能力。

重点难点

重点：触球部位准确。

难点：上下肢协调配合。

教学过程

学练内容

学练标准

组织形式与安全措施

练习

次数

练习

时间

准备部分

9

1．课堂常规

2．队列练习

集合、解散

3准备活动：

3.1慢跑+模仿性练习（袋鼠跳跳、螃蟹侧跑）。

3.2专项准备活动。

3.2.1原地抛接球

3.2.2夹球跳

3.2.3左右拉球练习

3.2.4原地踩球＋前进

1.静齐快。

2.规定时间内，安静迅速找到位置。

3.1眼看前方，调整呼吸，节奏一致，充分热身。

3.2动作协调、标准。

1.四列横队。

2.四列横队、分散队形。

3.1一路纵队。

安全提示：前后保持适当间距。

3.2组织：体操队形，每人一点。

≥2

≥3

≥1

1’30”

3’

2’

基本部分

27

1多种形式控球练习的练习方法6：推球+拉球。

1.1单一身体练习：行进间推球5米+拉球返回。

1.2组合练习：

1.2.1听音原地快跑+10米推球+拉球返回。

1.2.2行进间听音变化推、踩、拉球。

1.3游戏：“运送果实”

2体能：不同方向抛接球练习

1.1用鞋带部位将球推至5米外标志点处，5次触球中4次及以上能用鞋带部位触球，返回拉球时两脚交替触球。

1.2.1根据音乐，做到原地快速跑不停顿左右脚交替频率快。反应迅速，推球前进时能用鞋带部位触球接触球10次及以上，拉球返回时保持路线直。

1.2.2根据音乐，行进间变化使用推踩拉技术，要求推球用鞋带部位接触、踩球在球正上方、拉球时候两脚交替进行。

1.3在规定时间内，用鞋带部位推球到指定位置，做到不丢球，速度快的组为胜。

2抛接球时，向各个方向抛出球10次需成功接住来球8次以上，球不脱手。

1两人一组，如图所示：

安全提示：与其他组保持间距，捡球时观察他人位置，不撞到他人。

2组织：体操队形，每人一点。

≥9

≥9

≥9

≥2

≥3

3’

3’

3’

7’

5’

结束部分

4

1.放松：放松操。

2.小结、养成教育。

1.调整呼吸至平缓状态，充分拉伸缓解疲劳。

2.学生积极收还器材。

1.体操队形。

2.四列横队

≥1

3’

场地器材

器材：足球41个，标志盘41个，音响1个。

场地：足球场。