高血压健康教育.pptxVIP

,;contents;添加章节标题;高血压的基本知识;定义和分类;症状和体征;病因和发病机制;高血压的危害和后果;高血压的预防和管理;定期检测和早期发现;健康的生活方式;药物治疗和非药物治疗;特殊人群的管理;高血压患者的自我管理;自我监测和记录;控制盐摄入量：每日不超过6克

增加蔬菜和水果摄入量：每日至少500克蔬菜和400克水果

限制脂肪摄入量：每日不超过30克

控制糖摄入量：每日不超过25克

增加膳食纤维摄入量：每日至少25克

适量摄入蛋白质：每日至少50克

适量摄入钙和钾：每日至少1000毫克钙和4700毫克钾

适量摄入维生素D：每日至少10微克

适量摄入维生素C：每日至少100毫克

适量摄入维生素E：每日至少15毫克

适量摄入硒：每日至少55微克

适量摄入锌：每日至少15毫克

适量摄入镁：每日至少350毫克

适量摄入铁：每日至少18毫克

适量摄入铜：每日至少2毫克

适量摄入锰：每日至少2.3毫克

适量摄入铬：每日至少30微克

适量摄入碘：每日至少150微克

适量摄入氟：每日至少1.5毫克

适量摄入维生素：每日至少900微克

适量摄入维生素B1：每日至少1.2毫克

适量摄入维生素B2：每日至少1.3毫克

适量摄入维生素B6：每日至少1.7毫克

适量摄入维生素B12：每日至少2.4微克

适量摄入叶酸：每日至少400微克

适量摄入生物素：每日至少30微克

适量摄入胆碱：每日至少550毫克

适量摄入肌醇：每日至少1000毫克

适量摄入牛磺酸：每日至少300毫克

适量摄入左旋肉碱：每日至少500毫克

适量摄入α-亚;运动和休息管理;心理和社会支持管理;高血压的健康教育策略;针对不同人群的教育内容和方法;教育资源的开发和利用;教育效果的评估和改进;教育者和受教育者的角色和责任;高血压的社区管理;社区高血压的流行病学调查和监测;社区高血压的综合防治策略和措施;社区高血压管理的效果评估和改进;社区高血压管理的长期规划和可持续发展;THNKYOU