原创力文档- 1、本文档共36页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
站姿;站姿
站姿是生活静力态造型的动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同质感美、动态美的起点和基础，能衬托一个人美好的气质和风度。
“站如松”;规范的站姿;动作要领;男士的正确站姿
1，肩部平衡,两臂自然下垂,腹部收紧,挺胸,抬头,不弯腰或垂头,不要
有萎靡和颓丧的样子。
2，正规场合下，双腿并拢，脚尖呈30度至45度的“V”字形。男士可以分开两脚但要比肩略略窄。;女士正确的站姿
脚：脚掌分开呈30度至45度的“v”字型，或呈丁字步。
腿：双腿并拢。
手：自然下垂，或或两手合握于腹前前。;不同场合站姿;避免的站姿;站姿训练方法;坐姿
得体的坐姿是一种静态美。动态美扣人心弦，静态美则使人怦然心动。得体的坐姿给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
“坐如钟”;入座、起座要领;规范的坐姿;男士坐姿;男士正确的坐姿;女士坐姿;女士正确的坐姿;女士的正确坐姿;女士的正确坐姿;女士正确的坐姿;避免的坐姿;行姿
行姿以人的站姿为基础，实际上属于站姿的延续动作。很多时候，行姿又称为走姿，正确的行姿应是轻松有力且富有弹性的。
“行如风”;规范的行姿;优雅的步姿口诀;避免的行姿;手姿
手，是传情达意的工具，它集形象、情意，指示等多种表达功能为一体，手势是人们日常交往中频繁使用的体姿语，称得上是一个人的第二张“面孔”。;规范的手姿;常用手势的动作要领;避免的手势;蹲姿
蹲姿与坐姿都是由站姿变化而来的相对静止的体态。蹲姿是由站立的姿态转变为两腿弯曲和身体高度下降的姿态。;动作要领;规范的蹲姿;高低式：下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。
右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。
左膝低于右膝，
左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，
臀部向下，基本上以左腿支撑身体。;半跪式：多用于下蹲时间较长，或为了用力方便时采用。下蹲后，一腿膝部点地，臀部坐在点地腿的脚上，点地腿用脚尖着地。另一条腿应全脚掌着地，小腿垂直直地面。双腿应尽力靠拢，形成一腿蹲一腿跪。;避免的蹲姿
文档评论（0）