小班健康用眼预防近视.pptx

小班健康用眼预防近视

近视的危害近视的原因预防近视的方法小班健康用眼建议家长在预防近视中的作用

01近视的危害

近视会影响孩子的视力，导致看黑板不清，影响学习效果。视力模糊学习效率下降限制专业选择由于视力问题，孩子可能需要更长时间来完成学习任务，甚至可能导致学习疲劳。高度近视可能影响孩子未来报考某些专业，如军事、航空等。030201影响学习

高度近视可能影响孩子参与一些体育运动，如篮球、足球等，增加运动风险。运动受限孩子可能会因为近视而产生自卑心理，影响心理健康。心理压力近视可能导致孩子在生活中遇到诸多不便，如出行、游玩等。生活不便危害身心健康

增加生活压力眼镜或隐形眼镜的维护孩子需要定期清洗眼镜或隐形眼镜，以确保视力的清晰度。医疗费用如果近视度数较高，可能需要配戴昂贵的眼镜或隐形眼镜，增加家庭经济负担。工作限制高度近视可能影响孩子未来的职业选择，如一些需要良好视力的职业。

02近视的原因

不正确的阅读姿势如趴着、躺着、歪头等不良阅读姿势，会增加眼睛的负担，导致近视。长时间连续用眼长时间连续看书、写字、玩游戏等，使眼睛得不到充分的休息，容易导致近视。长时间近距离看电子屏幕长时间盯着手机、电视、电脑等电子屏幕，使眼睛处于紧张状态，容易导致近视。不良的用眼习惯

长时间待在室内，缺乏阳光和新鲜空气的刺激，会影响眼睛的健康，增加近视的风险。缺乏户外活动适量的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于保护眼睛健康，减少近视的发生。缺乏运动缺乏户外活动

家族遗传：近视有一定的遗传倾向，如果家族中有近视史，孩子患近视的风险可能会增加。遗传因素

空气污染、光污染等环境因素也可能对眼睛健康产生不良影响，增加近视的风险。缺乏维生素A、C、E等营养素，可能对眼睛健康产生不良影响，增加近视的风险。其他因素缺乏营养环境污染

03预防近视的方法

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04小班健康用眼建议

确保每学期至少进行一次视力检查，以便及时发现和干预视力问题。定期视力检查为每个孩子建立视力档案，记录视力检查结果，以便长期跟踪和评估。建立视力档案在班级中开展简单的视力问题筛查，提高家长和孩子对视力问题的关注度。视力问题筛查定期开展视力检查活动

保持正确姿势监督孩子在阅读、写字时保持正确的姿势，包括调整合适的字体大小、适当的屏幕高度和角度等。控制用眼时间限制孩子使用电子产品的时间，特别是看电视、玩平板电脑等长时间用眼的娱乐活动。鼓励多休息让孩子在学习或娱乐后进行适当的休息，如闭眼休息、远眺等，有助于缓解眼部疲劳。培养良好的用眼习惯

鼓励孩子每天至少进行1-2小时的户外活动，接触自然光线，有助于预防近视。保证户外时间利用周末时间组织户外活动，如野营、徒步等，让孩子亲近大自然，放松身心。周末户外活动在幼儿园或小学中设置户外学习区，让孩子在学习中享受户外的乐趣。创造户外学习机会增加户外活动时间

调整教室灯光确保教室内光线充足，避免过强或过暗的灯光对孩子的视力造成影响。使用护眼灯在书桌上使用护眼灯，减少眼睛的疲劳感，提高学习效率。窗帘的选择选择合适的窗帘，避免阳光直射导致眩光或过度刺激眼睛。教室光线要适宜

05家长在预防近视中的作用

监督孩子看电视、玩电脑和手机的时间，控制使用时间，避免长时间近距离用眼。提醒孩子保持正确的坐姿和阅读姿势，眼睛与屏幕保持适当的距离。鼓励孩子遵循“20-20-20”法则，即每隔20分钟休息一下，看向20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。监督孩子的用眼习惯

保证孩子每天有足够的户外活动时间，接触自然光线，有助于调节视力。周末或假期可以带孩子去郊外游玩、徒步等，让孩子亲近大自然。提醒孩子在户外活动中尽量远离电子屏幕，享受自然风光。鼓励孩子多进行户外活动

控制孩子糖分的摄入量，减少甜食和饮料的摄入，以降低近视风险。提醒孩子多喝水，保持身体水分充足，避免因口渴而过度饮用含糖饮料。鼓励孩子多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。注意孩子的饮食健康

与幼儿园老师保持沟通，了解孩子在园内的用眼情况，如看书、画画等。配合幼儿园组织的视力检查，及时了解孩子的视力状况，如有异常及时就医。与幼儿园共同开展爱眼护眼的教育活动，提高孩子的自我保护意识。与幼儿园共同关注孩子的视力健康

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