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体育科学SPORTSSCIENCE

中图分类号：G812文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2023）-05-128-3-JF

昆明市广场舞锻炼对城乡中老年人生命质量的影响研究

曹蓉王燕梅

（云南农业大学体育学院云南昆明650201）

摘要：当今时代，我国社会的经济发展迅速，居民的生活品质也在全面提升，对生命健康也越来越加以重视。就目前老龄化群体，他

们对健康的需求愈加强烈，生命质量也逐渐成为社会关注的焦点。其一，中老年人有充足的时间来进行锻炼；其二，广场舞属于轻负

荷有氧运动，对场地的要求也不高，没有时间限制。对于相对没有太多时间又想锻炼的群体来说是很自由、又娱乐的一项运动，受到

了广大群众的追捧。本文通过对广场舞的基本特征、中老年人生命质量基本状况、各个维度的影响以及中老年人社会功能状况等多个

角度进行策略研究，给出可行性建议。其目的为提高中老年人对生命质量的认知及广场舞锻炼的重要性，提高生活质量和幸福感。

关键词：广场舞中老年人生命质量

1、前言打折扣，提前进入老龄化，在退休之后如果参与广场舞锻炼，

自1995年以来，我国启动了“全民健身计划”，城市居民现阶段也不会因为上班时间的繁琐而导致不能进行体育锻炼，

的体育健身意识飞速提高，参加体育锻炼的人数也急剧增加，体反而会有更多的时间去投入到健身锻炼中去。广场舞动作简单

育健身的方式也趋向了多元化。近年来我国老龄化增长速度快，易学，对自身肢体的协调程度还会有所提升，女性在舞蹈感方

这个特殊群体曾经为社会和家庭作出了巨大贡献，退休后健康养面有一种天生的优势，这一点要高于男性。所以，在调查中只

老是他们的愿望。研究广场舞锻炼对昆明市城乡中老年人生命质有少数男性参加广场舞锻炼。

量的影响有助于对和谐社会的共同进步与发展，同时刺激国内经2.3、中老年人不同文化程度构成的生命质量状况

济增长需求，为提高全民身体健康发展指引了准确方向。通过参通过问卷得知，广场舞锻炼者小学以下有46人，占总百分

与广场舞锻炼，对锻炼者来说不仅能提高身体素质，还能让人活比的16%；初中有50人，占总百分比的17.4%；中专或高中有

力四射，充实自己，保持身材，满足中老年人晚年生活对健康、71人，占总百分比的24.7%；大专或大学学历阶段112人，是

对美、对生活幸福感的追求。人数最多的，占总百分比的38.9%；研究生学历9人，占总百分

2、参与广场舞锻炼的中老年人生命质量的基本状况比的3%。因此，对于中老年群体来说，中专或高中以上学历占

2.1、参加广场舞锻炼各年龄段的基本状况66.6%。初中、小学及一下大部分来自乡镇群体，总的来说，还

参与广场舞锻炼的中老年人年龄在60-74岁阶段的人员较是受教育程度普遍较高的。

多,占比61.8%。据了解，此阶段人群是幸福感最高的，为国家参加广场舞锻炼的中老年人群学历普遍较高。首先第一个原

奉献一生，身体状况正值较好阶段，在退休后健康养老是他们因，上个世纪90年代，我国自启动了“全民健身计划”城市居

的愿望，广场舞简单易学，人群参与度广，活动广泛，可以让民的体育锻炼意识急剧增强，而广场舞运动当时已经被大众作为

广大中老年人在社会互动中找到共同乐趣，扩大交际圈，找到一种健身方式和提高体质健康的手段所接受，是我国社会主义经

济发展和人们物质文化生活水平日益提高的一种客观需求。它既

自身价值。广场舞锻炼对75岁以上的老年人来说，对身体机能

可以增强中老年人的体质健康，又可以预防和改善心理疾病，满

要求较高，只能简单进行一些小强度运动，所以参与的人数较

足中老年人的精神需求，并且会有益于社交功能；第二，文化程

少，趋势逐年递减。45-59岁的人群参与度占24.3%，由于国家

度较