《情绪的管理》精品课件（3）.pptxVIP

第四课第2节

情绪的管理人教社部编版七年级下册《道德与法治》

小丸子不同的情绪

情绪的管理

情绪表达

小丸子的情绪观察樱桃小丸子动画，思考情绪是怎么表达出来的呢？

情绪的表达人与人之间的情绪会相互感染，一个人所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。我们要学会以恰当的方式表达情绪。

情绪调节

小丸子生气

看视频，回答问题：小丸子这样跟姐姐生气对吗？为什么？小丸子应该学会调节情绪吗？为什么？

为什么要学会调节自己的情绪？适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康。学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

小丸子发泄情绪

看视频，回答问题：小丸子这种发泄方法好吗？为什么？你知道哪些调节情绪的好方法？

调节情绪的方法：改变认知评价；转移注意；合理宣泄；放松训练。1432

小丸子找爷爷

看视频，回答问题：小丸子很愤怒，找爷爷解决是个好方法吗？为什么？你愤怒的时候会找长辈交流吗，为什么？你还知道哪些管理愤怒的方法？

愤怒管理：与信赖的长者交流；自我提醒；运用我感到愤怒是因为的表达方式；寻找适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。

小丸子得安慰

看视频，回答问题