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初中生考试焦虑教案设计

教学基本信息

姓名

邓铃利

学校

XX中学

学科

心理

学段：初中

授课年级

初三

教材

校本教材

理论依据

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。“考试焦虑”又称为考试恐怖，是指考试压力引起的一种心理障碍。在生理上的反应：当个体置身于情景刺激之下时，肌肉紧张、心跳加速、呼吸急促、手足出汗、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。考试焦虑严重影响了学生考试的发挥和身心健康，阻碍学生的学习成长。因此，帮助学生正确对待考试焦虑，培养良好的学习观念是十分必要的。

学生情况分析

一、活动导入（5分钟）

1、做游戏，初步体验

传递试卷：以小组每行为单位，每人人手一张试卷，每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立，比赛即按先后分出胜负。第一排的同学开始准备，前后位的同学做好配合，比赛开始！

2、引导学生

鼓励学生说出传递过程中的感受如何？心里是怎么想的？为什么？

【教师导语：在等待传递试卷的过程中，你