对乒乓球的认识.docxVIP

对乒乓球的认识

乒乓球是当今世界上非常受欢迎的体育运动之一，它起源于英国，有桌上网球之称。乒乓球作为我国的国球，有着广泛的群众基础。不管男女老少，只要有兴趣都可以参加，都能享受乒乓球带来的乐趣。乒乓球对身心额调节好处多多，1通过双眼跟着乒乓球不断调节距离，极大地缓解了眼部肌肉的僵硬不适。颈椎，腰椎也随着乒乓球这项全身协调运动得到锻炼2通过规律性的乒乓球运动，调节了身体的内分泌功能3乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，打球的过程，也是不断奔跑的过程，同时强化了腰部力量4乒乓球运动强度适中，既不会过于激烈，影响心肺功能，又可以在对战的乐趣中达到强身健体的作用5乒乓球的竞技性挑战乐趣，激发人们运动的兴趣，尤其对于青少年而言，不会枯燥6乒乓球是脑力与体力结合的最完美的运动。

这学期打了一学期的乒乓球，虽然我还是一名菜鸟级的选手，可是，我已经对乒乓球有了最基本的认识。起初的时候，我连怎么拿拍都不知道，经常是大把攥，既不协调也不好看。还记得第一节课老师简单的介绍了一下乒乓球，就开始知道我们打乒乓球了，那时老师说：这一学期下来，就算是你不是玩的好的，最起码你也会打了。的确，通过这一学期的学习和练习，我一点一点的掌握了乒乓球最简单的打法一一推板。推板是乒乓球练习中很重要的一步，学会了推板才能把球打回去。

期初练习推板的时候，力量的使用总是不