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《合理膳食与健康》ppt课件x;目录CATALOGUE合理膳;01合理膳食的重要性;0102维持身体健康合理膳食有;预防慢性疾病合理膳食可以降低患;合理膳食能够提供人体所需的能量;02膳食营养基础知识;蛋白质是构成人体组织的基本物质;VS脂肪是人体必需的营养素之一;总结词碳水化合物是人类获取能量;维生素是维持人体正常生理功能的;矿物质矿物质是人体必需的微量元;总结词膳食纤维是促进肠道健康的;03合理膳食的准则;总结词热量摄入是维持人体正常生;营养均衡是合理膳食的核心，指摄;盐、糖、油是日常饮食中的重要成;总结词蔬菜水果富含多种维生素、;总结词蛋白质是人体必需的营养素;04个体化膳食建议;总结词营养均衡、多样化、适量详;补充能量、重视蛋白质、关注视力;总结词保持健康体重、适量运动、;VS易于消化、适量蛋白质、关注;孕妇需补充叶酸、哺乳期妇女需增;05健康饮食生活方式的实践;总结词培养良好的饮食习惯是保持;合理安排餐次和份量有助于控制体;注意饮食卫生与安全注意饮食卫生;总结词适量的运动和合理的作息可;THANKS感谢观看
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