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焦虑自评量表（SAS）

焦虑是一种比较普遍的精神体验，人若较长期地存在焦虑反映就会得焦虑症。焦虑症

是一种常见的神经症，除持续的忧虑、不安、担心和恐慌外，还常伴有明显的运动性不安和

各种躯体上的不舒服感。

焦虑自评量表含有２０个项目，分为４级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，

其标准为：“１”没有，“２”小部分时间，“３”相当多时间，“４”绝大部分时间或全部时

√

间。请仔细地阅读每一条，根据您的实际感觉，选择适合的答案打“”，请注意不要漏题。

注：ＳＡＳ适用于具有焦虑症状的成年人。

焦虑自评量表（ＳＡＳ)题目

1.我觉得比平常容易紧张或着急

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

2.我无缘无故地感到害怕

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

3.我容易心里烦乱或觉得惊恐

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

4.我觉得我可能将要发疯

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

6.我手脚发抖打颤

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

8.我感觉容易衰弱和疲乏

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

10.我觉得心跳得很快

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

11.我因为一阵阵头晕而苦恼

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

13.我吸气呼气都感到很容易

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

14.我的手脚麻木和刺痛

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

16.我常常要小便

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

17.我的手脚常常是干燥温暖的

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

18.我脸红发热

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

19.我容易入睡并且一夜睡得很好。

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

20.我做恶梦

①没有②小部分时间③相当多时间④绝大部分时间或全部时间

作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题

的涵义都弄明白，然后作出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的

实际情况来回答。否则，测验的结果不可信。

此系统的结果剖析图给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦

虑总分低于50分者为正常；50－60者为轻度，61－70

者是中度，70以上者是重度焦虑。阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项

目数表示被试在多少个项目上有反应。