省级优秀课件人教版体育与健康六年级上册 《篮球----行进间高低运球》.pptxVIP

篮球行进间高低运球

教学目标0203011.运动能力目标：简单掌握基本的篮球规则以及行进间高低运球技术，理解高低运球对应的情景并且能说出行进间高低运球动作要领2.健康行为目标：通过本节课的练习，能将行进间高低运球应用在比赛中，发展速度、灵敏素质提高身体协调性并养成体育锻炼的习惯。3.体育品德目标：培养学生良好的心理品质，提高学生团队协作意识和能力

行进间高低运球

基本篮球规则PART01

1、二次运球：1）、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。2）、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。3）、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。基本的篮球规则

2、走步违例：篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。基本的篮球规则

3、进攻三秒违例：1）、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟2）、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内3）、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。基本的篮球规则

运球要领及方法PART02延迟符

二、基本部分1、讲解直线运球动作要领：?双膝稍弯曲，上体前倾，前臂用力用手指.手腕拍球，球的反弹高度约与膝同高，球的落点在同侧脚的前侧，行进时步伐要与球弹起的节奏协调一致。重点：掌握正确的低位运球方法?难点：控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调

高运球动作要领及方法高运球通常在没有人防守时运用，其特点是球反弹较高，便于观察球场上的情况，同时在行进间拍球速度比较匀速，因此比较简单易学动作要领：两脚前后开立、微屈膝、上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，五指张开用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落点控制在运球手臂同侧脚的侧前方，球反弹高度在腰腹之间。

低运球动作要领及方法高运球的时候遇到防守队员堵截可以进行低运球摆脱防守，因为低运球的时候，需要持球人重心降低，运球降低，更容易摆脱防守人，要做好该动作需要多加练习，提高手对篮球的把握能力动作要领：两膝深屈，降低重心上体前倾，用上体和腿保护球，以肩为轴，同时手短促的安拍球上方，反弹的高度在膝关节及以下，以便控制和摆脱防守继续运球。

延迟符同学们打篮球之前一定要做好充分的准备活动哦，避免运动中损失到身体。我们先做一下准备活动。

准备活动PART03

准备部分（篮球操）1.扩胸、体转、体侧运动2.手指拨球3.头部绕球4.腰部绕球5.小腿绕球6.胯下“8”字绕球7.向上抛球，击掌后接球

玩一玩PART04延迟符

延迟符男女生分成六组，每组6人。前面三组先进行行进间运球，后面三组进行防守。以哨声为主，响哨就把球传给对方，互相调换身份练习。练习

延迟符男女生分成六组，每组6人；站立于原点，当听到老师报数字1、2、3、4、5、6时，快速绕本队往返运球回到自己的指定位置并举球示意，运球失误最少组获胜，并获得奖励。玩一玩

延迟符游戏要求：1、必须运球行进且运球经过本组每一位队员。2、运球途中失球，必须冲失球位置开始。玩一玩

延迟符同学们，运动过后记得做做拉伸运动哦。

拉伸运动PART06

1.大腿前侧(股四头肌)动作重点:保持上身挺直,髋部与膝关节垂直,单腿支撑,一只手拉住脚尖向后向上,静态保持15-20秒,完成一侧替换另外一侧.2.大腿后侧(腘绳肌)动作重点:坐姿一只脚弯曲,另外一只脚自然伸直脚尖勾起,双手拉住脚尖,静态保持15-20秒,保持背部自然伸直,不要用颈部去触碰脚尖.完成一侧,替换另外一侧。拉伸运动

3.河蟹式拉伸(内收肌群)动作重点:双脚打开.侧步蹲,左侧的脚弯曲,右侧的脚自然伸直,保持上身挺直,中心在左脚,垂直向下,静态保持15-20秒.完成一侧替换另外一侧.拉伸运动

谢谢