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防暑降温小常识

篇一：夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识

1.人为什么会中暑

在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动

和高温环境增加的代谢产热量，远远超过机体的散热量。若这个恶性过程

不断发展，人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就

造成机体过度蓄热。同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。

中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。

中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重

的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。

中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。

在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康

状况不好（特别是年老体弱、新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），

都可能成为中暑的原因。

一般情况下，空气湿度大、汗不易蒸发，使体内热量蓄积过多，或者

气温超过34℃，同是存在强烈的热辐射、风速又小时，更容易使人中暑。

2.中暑病人的处理

发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫

凉地方休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。如有头昏、恶心、呕吐或

腹泻，可服用中药霍香正气水；如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐

水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。

3.怎样预防中暑

1）合理布置热源，把热源放在车间外面或远离工人操作的地点，采

用热压为主的自然通风，应布置在天窗下面;采用穿堂风通风的厂房，应

布置在主导风向的下风侧。

2）隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。正确使用劳保防护用

品。防护用品能遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层

的温度低于外界气温，有利于体温的扩散；

3）加强通风换气，加速空气对流，降低环境温度，以利于机体热量

的散发。

4）加强个人防护，合理组织生产，如穿白色、透气性好、导热系数

小的帆布工作服;同时调整工作时间，尽可能避开中午酷热，延长午休时

间。加强个人

保健，供给足够的含盐清凉饮料。

5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮；

6）大量出汗后，不要在大风量风扇前久吹或马上用冷不冲洗；

7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。

因此，要注意个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；

8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；

9）如有人员中暑，应立即移到荫阴凉通风场所，解开衣扣腰带，喂

服解暑药品如人丹、十滴水等，重者马上送医院治疗。

4.为什么在清凉饮料中要加盐

高温环境下劳动，人体为了散热，常常大量出汗。出汗使人体丧失了

大量水份和盐份，主要是钠盐和部分钾盐，一般汗液中含氯化钠0.1-

0.35%。普通高温作业工人劳动8小时出汗4-8升，损失盐份约15-20克。

所以，对高温作业工人既要及时补充水份，也要及时补充盐份，才能维持

机体正常功能，这也就是在清凉饮料中加盐的原因。通常可按含食盐量

0.1-0.2%来配制清凉饮料，供工人饮用。

最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应

选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特

异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水

时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功

能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾

容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热

解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风。

最佳的蔬果：苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜

的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，

因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃

热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后

消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之

谈。

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜

美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的

消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的