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2021/7/17瑜伽教学理论与实践上海对外贸易学院体育部文海燕YOGA理论篇YOGA实践篇

2021/7/17瑜伽理论篇1、瑜伽的定义2、《瑜伽经》3、《哈他之光》4、瑜伽对人体的影响

2021/7/171、什么是瑜伽瑜伽于5000年前起源于印度，从广义上说瑜伽是一种哲学。属于古印度六大哲学宗派之一。古印度瑜伽哲学的理论基础来源于以下典籍：（1）《吠陀经》（2）《犁俱吠陀经》（3）《萨摩吠陀经》（4）《雅育尔吠陀经》（5）《阿塔发吠陀经》（6）《阿塔发吠陀经》（7）《奥义书》（8）《薄伽梵歌》

2021/7/171、什么是瑜伽系统阐述瑜伽的典籍：（1）帕坦伽利所著的---《瑜伽经》（2）斯瓦特马拉马所著的---《哈他之光》

2021/7/17《瑜伽经》帕坦伽利在《瑜伽经》中系统的阐述了瑜伽哲学。向我们提供了有关“阿斯汤伽瑜伽”这一流行术语的最早的介绍。“阿斯汤伽瑜伽”在字面上翻译为：“瑜伽的八支”、“八步瑜伽”，其主要内容分别是：