关于饮食营养健康教育教案 - 保健养生.docxVIP

--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。对人体生长发育及其神经心理行为和免疫力等有特殊的作用。板书矿物体内的吸收和利用。培养良好的饮食习惯。总结。齐读课文。布置作业：熟读课文板书四、合理的营养与膳食营养什么?

--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。对人体生长发育及其神经心理行为和免疫力等有特殊的作用。板书矿物

体内的吸收和利用。培养良好的饮食习惯。总结。齐读课文。布置作业：熟读课文板书四、合理的营养与膳食营养

什么?对不对?一日吃多少餐?在什么时候吃?(各请2～3个同学回答)听配乐录音《吃饭也要有规律》饮食健

饭要有规律。(一)我们要养成定时定量的习惯，不要暴饮暴食。(出示挂图，让学生观察，启发，讲解图意，例

教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!

篇1

教学目的、要求：使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。

教学重点：什么是合理的营养与膳食。

教学难点：怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

教具准备：挂图

教学过程：

(一)引入新课：

问：人为什么要吃食物?

1、你刚出生时有几斤重?现在有多重?所增加的这部分物质是从什么地方来的?

2、人体有什么活动?人体内部又有什么活动?人体运动的能量来自何处?

齐读课文第一自然段内容。

结论：

(1)、食物提供长身体的材料;

(2)食物提供身体活动的能量。

过渡：儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，必须有足够的营养素才

1

1

8

的消化，促进我们身体的健康。因此，我们要养成专心吃饭，细嚼慢咽的良好进食卫生、花生粥。星期三：肠粉、肉丸、粥。星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。星期五：瘦肉、青菜、面条。总之要有干配乐录音《吃饭也要有规律》二、新课：老师：引导学生回答，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大要什么?学生碗饭吃了足足一个小时。小结通过本节课的学习，我们懂得了吃饭也要讲究卫生，才能保证吃进去的食物得到充分

的消化，促进我们身体的健康。因此，我们要养成专心吃饭，细嚼慢咽的良好进食卫生

、花生粥。星期三：肠粉、肉丸、粥。星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。星期五：瘦肉、青菜、面条。总之要有干

配乐录音《吃饭也要有规律》二、新课：老师：引导学生回答，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大要什么?学生

碗饭吃了足足一个小时。小结通过本节课的学习，我们懂得了吃饭也要讲究卫生，才能保证吃进去的食物得到充分

(二)介绍几种营养素

1、碳水化合物棗糖

学生读第三自然段。

分析缺糖的害处。

问：盲目减肥有什么害处?

板书：缺糖--发#from饮食健康教育主题班会教案来自学优网end#育不良多糖--疾病(肥胖)

饮食健康教育主题班会教案文章饮食健康教育主题班会教案出自!2.蛋白质

小组齐读第四自然段。

蛋白质棗是构成人体组织和维持生命必须的物质，对身体的生长和体质的增强有非常重要的作用。

蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等。

讨论：如果蛋白质供应不足会有什么后果?

(引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。)

小结：(强调不能偏食，要平衡膳食。)

3、矿物质和微量元素

钙--骨骼和牙齿生长发育的物质基础。

铁--构成血红蛋白的主要成分。

碘--维持甲状腺的生理功能。

锌--提高蛋白质的利用和组织中酶的活性。对人体生长发育及其神经心

2

2

8

而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的，较硬的食物刺激摩体内的吸收和利用。培养良好的饮食习惯。总结。齐读课文。布置作业：熟读课文板书四、合理的营养与膳食营养：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁制度。(1)

而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的，较硬的食物刺激摩

体内的吸收和利用。培养良好的饮食习惯。总结。齐读课文。布置作业：熟读课文板书四、合理的营养与膳食营养

：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀粉多，还有其他微量元素，如铁

制度。(1)每日进餐时间，次数。(2)各餐的热能分配。比例早餐占30-35%?午餐占40%?晚餐占2

板书矿物质--钙、铁、碘、锌等和微量元素。

总结：因此，食物应该多样化。应该多吃肉、蛋、奶类，海产品，水果，蔬菜和虾皮等食物，平衡膳食。

(三)怎样才能养成良好的饮食卫生习惯?

1、平衡膳食。(以上内容)

2、建立合理的膳食制度。

(1)每日进餐时间，次数。

(2)各餐的热能分配。

比例