教学课件：做情绪的主人.pptx

欢迎来到心理课堂;——心理健康主题班会;我们的课堂约定：;;在抓逃手指游戏中，你在准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受发生了哪些变化？

;紧张;积极正面情绪:如喜悦、乐观、快乐、高兴等。

消极负面情绪:如紧张、恐惧、仇恨、愤怒等。;A考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕；

B受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感；C取得了一点成绩，就洋洋得意；D当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得很丢

人，没有斗志。

;E不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸；

F看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好；G对父母有意见，一赌气就不理他们；

H经常与同学闹意见，争吵打闹；

I在陌生的环境一筹莫展，束手无策。

;积极女孩;三、细品积极情绪与消极情绪;活动一：

分享交流情绪小故事;导致消极情绪的原因;;;古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子里，有人认为他居住的条件太差了。他说:“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是多么高兴的事啊。”

几年后，他一个人住，有人说他太寂寞了，他又说:“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？”;面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好，这个事例告诉我们怎样的道理呢？;那当你陷入困境时，

你是怎样调节情绪的呢？;喊;打

架;情绪发泄基地;;自我放松;如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福就快快拍拍手呀

看那大家都一起拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福你就跺跺脚

如果感到幸福就快快跺跺脚呀

看那大家都一起跺跺脚

如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福你就拍拍肩

如果感到幸福就快快拍拍肩呀

看那大家都一起拍拍肩

;;祝愿大家快乐每一天﹗;谢谢！