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爱眼护眼知识竞赛题及答案2
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《爱眼护眼知识竞赛题及答案2》
的内容，具体内容：爱眼护眼小知识1、怎样预防近视眼?适当的阅读距离：
30厘米或以上。适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。每
1小时让眼睛得到适当休息。在光...
爱眼护眼小知识
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。
适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。
每1小时让眼睛得到适当休息。
在光线足够的环境下阅读。
不要在移动环境下阅读。
保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当
休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时
保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起
的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指
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甲。
如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干
后再用。
患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸
盆等。
4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异
物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可
用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将
面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要呼吸，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼
时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补
充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。
适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。
每1小时让眼睛得到适当休息。
在光线足够的环境下阅读。
不要在移动环境下阅读。
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保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当
休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时
保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起
的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指
甲。
如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干
后再用。
患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸
盆等。
4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异
物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可
用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将
面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要呼吸，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼
时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。
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6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补
充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
生活中应掌握的爱眼护眼小知识
一、可以帮助你的小知识
1.眼睛出现疲劳时，可适当的眨闭眼睛，这样能让眼睛舒适起来。
2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力，以达眼部舒筋活络，有改善视力
之功效。
3.夜间使用电脑时应开启电灯，不让漆黑侵蚀自己的双眼。
4.上下班乘车
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