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小篮球:多种形式的运球练习方法
上课xx
xxxxxxxx小学
上课
教师
xxx
xx
三xx
上课
xx
23.3.17
课次
3/6
xx
人数
28人
教学内容
多种形式的运球xx方法2:原地运球+直线运球
教学目标
1.能说出2种以上篮球原地运球+直线运球的xx方法,形成运球时观察意识。
2.在原地运球+直线运球的xx中,能保持稳定的运球节奏,做到运球稳而快,发展控球时协调性、灵敏性等体能。
3.在学练赛中能够及时克服困难,乐于合作、展示且遵守规则,追求进步。
关键问题
行进间运球的稳定连接及运球时善于观察
教学过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
问题设计
练习
次数
练习
时间
准备部分
8
1.课堂常规
2.队列队形
2.1立正稍息
2.2踏步走
3.篮球专项活动
3.1球性练习
散点自由运球,听到信号做球性练习
3.2行进间运球
1.静齐快。
2.精神饱满,跟上节奏,队形整齐。
3.1听哨声进行散点练习,活动充分。
3.2不同节奏、不同速度运球(快、慢)。
1.四列横队。
2.四列横队。
3.散点队形。
(安全提示:前后、左右保持安全距离。)
1
≥3
≥3
60″
120″
150″
基本部分
28
多种形式的运球练习方法2:原地运球+直线运球
1.单一身体练习:
1.1原地运球+直线运球往返
2.组合练习:
2.1原地高运球+直线运球+低运球
2.2蹲起运球+原地运球+直线运球换位
2.3原地运球+直线运球+面对面交换球接力
3.比赛
3.1运+投+抢直线运球折返接力
1.1一人一球,看教师信号做往返直线运球绕垫返回原点,每人练习6次,做出正确反应得一个笑脸。
2.1每人行进间运球选择任意标志垫,翻开并取得色卡,再根据自选的颜色运球至同色组组长身后,始终保持运球,直至所有队员分组完成。
2.2四人同时原地运球,1号位同学面对另三名同学,6次蹲起运球后举手示意换位,逆、顺时针方向各轮换4轮,过程中不掉球得一个笑脸。
2.3组员原地各种形式运球,组长快速运球至白板前拼图,再折返到指定点,示意下一位出发,直至完成拼图,每人练习3次行进间交换球接力和1次拼图大赛展示。练习中稳中求快得第一名的小组奖励一个xxx。
3.1组员原地运球,组长快速直线运球15米以上距离定点投篮并抢回篮板运球折返和下一位接力,击中目标得2分,未击中目标但及时抢到篮板得1分,每人练习4次。
1.1体操队形。
(安全提示:球跑远时要注意捡球过程的速度,运球练习中防止与同伴碰撞。)
2.1体操队形
要求学生时刻保持运球,积极观察,迅速完成组队。
2.2体操队形
3.在规定区域内比赛。
(安全提示:接力时要遵守规则,保持安全距离,捡球要观察四周练习的同学,不要碰撞。
问题一:你是怎样做到运球方向正确的?
问题二:行进间运球中你是怎样控制球,做到不掉球的呢?
≥5
≥3
≥8
≥5
≥4
180″
180″
240″
300″
360″
结束部分
4
1.放松操
2.小结、养成教育
1.跟着音乐,调整呼吸充分放松。
2.思考、回顾、总结。
体操队形。
1
150″
场地器材
小篮球29个,标志垫29个,xx7个,其他若干,音响一台
预计平均心率
145次/分钟
预计练习密度
≥62.5%
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