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九年级周末作息时间计划表
日期 项目
周六 起床
上午 早读学习
活动
周六 午休
下午 学习
备注
叠被、刷牙、洗脸等背诵文科知识
做老师布置的作业做体育锻炼或做家务睡
做老师布置的作业
时间
6：30
6:45~7：30
8：00~11：00
11：00~12：00
13：00~14:00
14：00~17:00
要求
认真以及有效率地完成静心、认真、高效静心、认真、严谨
不做剧烈运动
一定午睡（至少30分钟），为下午学习做好准备
静心、认真、高效
背诵 梳理并记忆2-3科内容 17：30~18：30 认真、不可偷懒
晚餐
周六 查作业
吃
父母检查作业
18：30~19：00
19：00~20:00
与家人共进晚餐时谈论一天中的话题
检查后签字，特别要注意书写。
晚上 梳理知 读课外与学习有关的短
识网络 文，如：《意林》、《读者》、20：00~21：30 一定要注意总结、归纳。或阅读 《名著导读》
漱、刷牙起床
漱、刷牙
起床
叠被、刷牙、洗脸等
6：30
认真以及有效率地完成
早读
背诵文科知识
6:45~7：30
静心、认真、高效
学习
做老师布置的作业
8：00~11：00
一定要完成
周日上午
22：00
尽量按时入睡、睡前要洗
家务 整理书包、做午饭准备下午4:00前返学
11：00~12：00
认真、不可偷懒
如果孩子按计划完成请家长签字，同时把您对孩子的期望和对老师的建议转达给我们。孩子的高效学习和良好生活习惯的养成需要我们共同努力。每项为10分，总分150分。学生总得分：
学生：家长签字：
各位家长：清明节放假期间，学校发给学生《周末作息时间表》，请你督促孩子按计划进行，检查作业合格后再签字。为了孩子的健康成长，让我们携起手来。
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