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《穿梭跳长绳》教学设计

教学

内容

（一）穿梭跳长绳。

（二）游戏：“拨动时针的人”。

教材

分析

跳绳在日常的教学和活动中经常开展，学生具有一定的基础，本课设计是在过去学习基础上的进一步提高，着力发展学生的协调性、灵敏性、弹跳力、节奏感等素质，培养果断、勇敢、合作、探究等优良品质，提高学生对体育活动的兴趣，为终身体育奠定基础。

教学

重点

跑入时机合理，路线正确。

教学

难点

摇绳人与跳绳人的配合，摇绳节奏的稳定性。

教学

目标

（一）通过教师引导与学生体验相结合的形式，让学生领悟“穿梭跳长绳”动作方法。

（二）使学生初步掌握穿梭跳长绳的技术动作，发展学生的灵敏素质和身体协调性。

（三）培养学生刻苦、顽强的品质，养成团队合作、互帮互助的意识。

场地

器材

场地：田径场。

器材：长绳、秒表、竹竿。

安全

措施

1.课前检查场地与器材。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

教学

顺序

课的内容

组织、教法

学法和要求

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始

部分

一、课堂常规

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

1.指定集合地点（如图1）。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

1.在指定地点快速集合。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

1

小

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

1

1

小

中

基本

部分

一、穿梭跳长绳

动作方法：将学生分成甲、乙两组，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处。正摇绳时，两队的第一人同时跑入，跳一次后分别向对方另一侧跑出，站在对方队尾；两队第二人再同时跑入，其他人依次进行练习。

二、游戏：“拨动时针的人”

游戏方法：20名参赛队员肩并肩站在竹竿的同一侧，双手紧握竹竿（正握、反握均可）。当听到发令员发出“预备”口令后，排头站在起点线与中线交点处，其余队员紧贴起点线站立，做好起跑准备。当听到“跑”口令后，以排头为轴心，其余队员一起握紧竹竿从起点线跑半个圆至中线；然后再以排尾为轴心，其余队员一起握紧竹竿绕排尾继续向前跑半个圆至中线；再以排头为轴心继续向前跑半个圆至中线。如此反复，直至最先一名队员躯干通过终点计时裁判员停止计时，记录比赛成绩。用时少的队名次列前。

1.教师让学生分两列横队，成体操队形站立。

2.教师站中间讲解摇绳技术动作及方法。

要点：小臂带动大臂绕环甩动。

教法：两人摇绳，教师讲解动作要领。

3.教师讲解入绳动作方法（图4）。

要点：面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起，可并脚跳，也可单脚交换跳，连续跳3～5次，从反面跑出。

4.教师组织要求学生8～10人一组进穿梭跳长绳练习，教师巡回指导（图5）。

教法：对学生进行集中纠错，找3名有代表性的学生进行演示练习，要求其他学生思考，并给出评价，教师再总结评价。

1.教师及学生准备游戏场地。

方法：在田径场内画出相距50～70米，长度均为20米的起点线和终点线各一条，将起点线的中点和终点线的中点用白线连接起来，成“工”字形。准备一根约6～7米长，结实的竹竿（图6）。

2.教师讲解游戏方法及规则。

规则：

（1）比赛过程中参赛队员双手不得脱竿。

（2）作为轴心的队员只能原地移动，不得向终点方向移动。

（3）只有当所有队员都跑至中线上后，作为轴心的队员才能起动，做下一个绕圆跑。如违反以上规则将取消比赛资格。

3.教师组织学生按照要求进行游戏，教师指导。

1.学生分两列横队，成体操队形站立。

2.学生认真体会教师讲解摇绳动作方法。

图4

3.学生听教师讲解入绳动作方法。

4.学生8～10人一组练习穿梭跳长绳。

图5

要求：练习时摇绳者和跳绳者轮流练习，注意起跳和落地的时机。

1.学生和教师进行游戏之前的准备工作。

2.听教师讲解游戏方法和游戏规则。

3.按照教师要求进行游戏。

图6

2

3

中

中

结束

部分

一、整队集合

二、放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课

1.教师整队（组织见图1）