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轻装上阵，全力追梦
---中考考前心理辅导;C;;焦虑类型;1、认知主导型;;心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的
作用：获得心理安全感;2、技能缺乏主导型;②认知一注意训练举例（手眼脑声音配合起来）
（1）将复习活动转化为动作：读出、写出、勾出、画出
（2）将学习活动转化为抄写、朗读、快读
（3）翻书找答案，勾画出答案
（4）直接在题目上勾出关键词
（5）多抓自己薄弱科，精确记忆，写出、说出、背出
（6）死扣教科书，在教科书上圈、点、划、记、批注;3、生理唤醒主导型;②以情绪为中心的疗法;考试过程中开始不久，遇到难题怎么办？
考试过程感觉周围同学答题速度特别快，慌张怎么办？
一门考试结束后，感觉考砸了，怎么办？;4、考试前夕，失眠了，好担心自己的发挥？
5、一门考试结束后，同学找你对答案；或者父母同学询问考得怎么样？
6、目前有人际关系困扰，如何处理？;三、考前7天安排建议;;放飞梦想~;
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