生机饮食课件.pptVIP

1、晨起、两餐之间或饭前半小时饮用好。2、不加糖：可加酸奶调味。3、不加热：水果的香气挥发掉，破坏维生素。4、不宜用果汁送服药物。?5、饮用时，应细饮慢咽。6、胃寒、严重缺铁性贫血者、肾脏病患者的人应在专业医师指导下进行生机饮食7、不要过多过量饮用。1、晨起、两餐之间或饭前半小时饮用好。2、不加糖：可加活力多、酸奶调味。3、不加热：水果的香气挥发掉，破坏维生素。4、不宜用果汁送服药物。?5、饮用时，应细饮慢咽。6、胃寒、溃疡、急慢性胃肠炎及肾功能不好的人适合饮用。?7、不要过多过量饮用。生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”是指不加热、直接生吃的食物。“有机”是指不使用农药化肥种植的天然有机食材。生机的饮食生活，就是无毒的饮食生活。生机饮食就是指在三餐中生吃不使用化学肥料和农药所栽种出来的水果、蔬菜、芽菜、坚果等食物，使人体最大程度地摄取果蔬中的酵素、维生素、抗氧化剂、纤维素、植物蛋白质等养分，促进人体环保和健康，是能为人体提供生命能量、促进身心健康、回归自然的一种饮食和生活方式。适当搭配生食或纯粹生食，对症治疗，称为生机饮食疗法。在国外已有100多年历史。早先，犹太籍格尔森博士发明了—种治疗癌症的生食法，他以苹果汁、橙汁、橘汁、芹菜汁等新鲜果蔬汁治疗—些癌症患者，收到意想不到的效果。“生食疗法”对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压，癌症都会起到辅助治疗效果。生机饮食源自于美国的生食疗法。提倡者是美国人安妮·威格摩尔博士。上世纪70年代，安妮·威格摩尔博士由于体弱多病得了癌症。在无药可医的情况下，她开始研究各种草药及芽菜的功效，并采取生食芽菜的方法，恢复了健康。

因此，她创立了生食疗法健康中心，大力推广这种生食疗法。约有10余万名癌症患者采用生食疗法，很多人因此赢得了再生的机会。在她85岁时，在日内瓦医学大会上，她说：是生机饮食让她多活了35年。

生机饮食是补充酵素、植化素等活性成分最重要的途径，也是防治许多“文明病“最有效的方法。这也是当今世界流行生机饮食的魅力所在。

酵素是存在于所有生物体内的活性分子物质，在化学上称为“酶”，人体内的食物消化吸收、能量转换、新陈代谢、解毒排毒、修复组织、合成激素、杀菌消毒、维持正常免疫力等等，全部是由酵素主导完成。体内酵素的量决定着一个人的健康与寿命。随着年龄的增长，人体自身制造酵素的能力在减弱，另一方面，目前人类社会存在着大量的饮食习惯和生活行为都会导致酵素被大量消耗和浪费，这是人类慢性病越来越多的根本原因。2006年诺贝尔化学奖得主罗杰.科恩伯格说：“所有的慢性病都与酵素不足或缺乏有关！”

1.消化、吸收食物、营养素。2.抗菌消炎。3.活化细胞：修补坏死细胞，维持新陈代谢。4.解毒、排毒、净化血液、改善体质。5.调整胰岛素与各种内分泌激素。6.分解致癌物质与癌芽细胞，增强免疫力、提高自愈力。Phytochemicals,又名植化素天然食物的色素，五颜六色可以抗氧化、消除自由基辅助其他维生素发挥有效的生理机能可防癌、抗癌、预防慢性病帮助免疫和自愈系统保护身体植物生化素存在于表皮、果核、种子等处2200W的蔬果机可以有效释放蔬果中的植化素存在于水果表皮下的纤维、果核和种子中比价值上万元的保养品、补品、药品等都更好氰化物，剧毒，少量致命氰化结合物，叫做花青素，可分化细菌、霉菌、病毒，又不损害细胞大蒜姜母与姜杏桃西红柿胡萝卜甜菜根芦笋芹菜蓝莓樱桃草莓枸杞蔓越莓（或称小红莓）亚麻籽芝麻每公斤体重一天吃0.125克，远离直肠癌80公斤人一天吃10克，约3-4瓣可以清除血液中过多的高胆固醇、烟毒、高脂肪、药物残留等血毒饭后嚼香菜或香芹，可去除蒜味每日一小杯姜蓉，健康防癌姜黄素——抑制环氧酶2（COX2），防止关节炎、细胞发炎以及癌症姜油醇——适度刺激身体，促进血液循环，让肠胃和内脏器官活络，进而达到出汗与增加食欲的目的。姜蓉——防止身体发炎、消除胃气、降低胆固醇、帮助血液循环、预防癌症杏或山杏的果实，北杏为好含有大量维生素B17（最有前途的天然抗癌新药之一）维生素A含量仅次于芒果（修复上皮细胞）维生素E含量是其他坚果的十倍以上，一天五十克（35颗）即可提供人