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健康教育是学校教学计划中必不可少的一个组成部分。作为学校的一名小学三年级下册运动训练教师，我要为学生们制定一份完整的教案，帮助他们建立健康的生活习惯。
一、教材策划
本教案主要以小学三年级下册体育课本中的《练习：走路》为基础，加上适当的课外材料，设计相关运动训练教学内容。
二、教学目标
1、能正确掌握走路的正确姿势。
2、了解走路对健康的益处。
3、培养学生良好的习惯，养成正确的生活方式。
三、教学方法
1、口头讲解。教师对走路的规范动作进行讲解，并配合图示展示给学生看。
2、示范训练。教师通过实际操作来演示走路的正确姿势，引导学生进行模仿练习。
3、小组互动。老师可以将学生分成小组进行一起练习，互相帮助，提高学生的兴趣与动力。
4、尝试变化。在学生掌握基本姿势后，鼓励学生进行变化，并记录他们的尝试过程与体会。
四、教学过程
第一节：规范的走路姿势
教师首先向学生介绍规范的走路姿势，并请学生前往操场进行演示练习。
动作要领：
1、保持直立的姿势，双肩自然下垂。
2、腹部收紧，挺胸收腹，有利于塑形。
3、慢慢走路，双臂自然挥动，步伐匀称。
第二节：走路的好处
教师介绍走路对身体健康的好处，并向学生分发印制的相关资料以加深学生的印象。
走路的好处：
1、增强肌肉力量。
2、有助于心肺功能强化。
3、增强免疫力。
4、减轻压力、增强体质。
第三节：小组协作练习
教师将学生们分成小组，引导他们进行走路训练，以便学生们互相观察、学习以及互相鼓励。
小组协作练习的目的：
1、提高学生的兴趣与动力。
2、加深学生的理解。
3、培养学生的集体合作精神。
第四节：尝试变化
教师鼓励学生在走路的基本动作中进行变化，以提高学生的自主探究能力。同时，老师会为学生记录下他们的尝试过程，并引导学生总结感悟。
尝试变化的目的：
1、培养学生的创造性思维。
2、提高学生的运动技能。
3、增强学生的动手实践能力。
五、作业指导
教师要求学生用自己的语言，记录下自己在走路过程中尝试的新方法，体会其中的优缺点，并提交作业。
六、总结
通过游戏、互动、尝试的方法，在学生中营造出积极向上的氛围，使他们在学习、体验的过程中，感受到了健康生活方式带来的快乐与好处。同时，在保证课程教学质量的基础上，获得了更高的教育效果。
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