第七课寻找未知的自己《OH卡心灵探索》课件北师版初中心理健康八年级全一册.pptx

OH卡心灵探索1

趣味自我介绍Part01观察你面前的图卡，选出一张最能够代表自己的牌卡（可以是自己身上的某个特点、最近的心情、个人的经历、对未来的期待……）大家好，我所选择的这张牌是…（描述卡牌），这张牌与我的关联是…（选择原因）。2

认识OH卡Part013

OH卡又叫潜意识直觉卡；由德国人莫里茨和艺术家拉曼共同研发；由88张图像卡和88张文字卡组成，两者可以单独使用，也可以组合使用。4

与塔罗牌的区别基于神秘学用于占卜预知未来有固定牌义由占卜师解读5

OH卡的特点无固定牌义以看牌者为主向内求基于心理学原理6

OH卡的理论依据Part027

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投射是把自己心中的想法和情绪投射到别人身上，即我心里有什么，我就会看见什么。移情是把对一个人的感觉套用在另外一个人身上。29

Part03OH卡怎么玩？10

1OH卡一图多解11

各小组一名同学抽取OH卡图像卡。小组成员仔细观察本组的卡牌，在工作纸上轮流写下对该卡牌的描述、解释或联想，不能重复。每人每次写一个，想不到可以跳过，每小组最少完成8个；时间5分钟。活动一：一图多解规则：12

一群吃瓜群众正在讨论刚刚在大街上发生的抢劫案；下课后，一个女生看到有几个同学聚在一起谈笑风生，想参与进去，又害怕无法融入；一群男人聚在一块儿吹水，其中一人的妻子走过来喊丈夫回去吃饭；一个女生准备去向喜欢的男生表白；……举个栗子13

2OH卡故事接龙14

游戏规则以小组为单位抽取一组卡片，每位组员拿到1张图卡；在小组内，每位组员依次根据图卡说3~5句话（需包含1句感受）。第二段故事需要和第一段故事有连接，之后每位组员的故事，都需要和前面的故事连接起来。每组派一人记录下你们的故事，然后分享。故事要求有主题有逻辑，图卡不用直译，多想想与图卡相关的抽象意义。15

OH卡故事分享会16

OH卡转念练习317

活动三：一念之转任意抽取两张OH卡，仔细观察并对比，将你喜欢的卡放在左边，你不喜欢的卡放在右边。说一说这两张卡让自己喜欢/不喜欢的原因。对调两张卡的位置，现在喜欢的卡变成了不喜欢，不喜欢的变成了喜欢的卡，你又会如何去解读呢？18

举个“栗子”负面解释：孤独，害怕，与外界隔离，非常可怜。正面解释：累了一天，他终于可以待在自己觉得舒服的角落休息了，安心地睡着了。正面解释：无忧无虑地玩耍，天真无邪的童年。负面解释：一味玩乐，却把真正重要的事情抛掷脑后了。19

情绪的产生取决于我们如何去看待/解释/评价所发生的事件（统称“信念”）。合理、积极的信念会引发人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而消极、不合理的信念则恰好相反。转念练习可以帮助我们看清内心已有的信念，并通过尝试多角度看待问题，学会调整信念，从而掌握调节情绪的“钥匙”。20

练习与应用想一想，最近在你学习和生活中最开心的一件事是什么？让你最不开心的一件事又是什么？试着对调一下，找找看，开心的事情里可能隐含着什么消极意义？不开心的事情里可能隐藏着什么积极意义？21

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