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《自由泳划水完整配合技术》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

教学

内容

（一）自由泳划水完整配合技术；（二）游戏：“自由泳划水接力比赛”。

教材

分析

游泳在保障生命安全、促进身心健康等方面都具有重要的意义和价值。游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等，其中自由泳是四种泳姿中速度最快，也是游泳比赛项目最多的一种姿势，而且自由泳健身效果比较突出，具有很高的实用价值。学习自由泳，对于培养学生在水中的活动能力有十分重要的意义。通过自由泳教学，可以提高学生快速游进的能力，培养学生勇敢、坚强、克服困难、团结协作的品质。

教学

重点

身体和肩的转动。

教学

难点

移臂和呼吸动作。

教学

目标

（一）通过教学，使学生初步掌握自由泳完整配合的动作概念，熟悉自由泳配合的基本顺序。

（二）通过学练，使学生逐步掌握单臂分解配合、双臂分解配合，最后过渡到完整配合的技术，基本形成连贯流畅的配合动作。

（三）通过练习和比赛，增加游进距离，提高耐力，培养学生的安全意识和卫生意识，以及勇敢顽强、不怕困难、团结协作的意志品质。

场地

器材

场地：游泳馆。

器材：游泳衣、救生浮板、救生圈、救生竿。

安全

措施

1.课前检查泳池卫生和救生设备。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

4.请其他教师协助做好安全工作。

教学

顺序

课的内容

组织、教法

学法和要求

时间

次数

强度

教师活动

学生活动

开始

部分

一、课堂常规

1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

1.指定集合地点（如图1）。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要求。

5.安排见习生。

1.在指定地点快速集合。

2.体委整队向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

2分钟

1

小

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运动

让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（见图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（见图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟

3分钟

1

1

小

中

基本

部分

一、自由泳划水完整配合技术

二、游戏：“自由泳划水接力比赛”

方法：把学生分成人数相等的四队，每队再分成两个小组，于游泳池两端站立。听到教师口令，排头同学开始用自由泳姿势划水向前，到另一端把接力棒交给本队同学，该同学开始同样的姿势划水，后面的同学依次完成游戏，最先完成的队获胜。

1.教师结合挂图、示范，讲解自由泳完整配合技术动作的方法和要点，然后下水，做自由泳完整配合技术动作演示(见图4)。

要点：一个划水动作周期中与之配合的打水和呼吸的次数和节奏。自由泳配合技术有多种形式，其中6:2:1配合是较常见的一种，即6次打水、2次划水、1次呼吸。此外还有4:2:1、2:2:1等多种配合形式。初学者最好学习6次打水、2次划水的配合方式，容易保持身体的平衡。

教法：采用直观教学法。教师先在陆上做讲解和示范，再过渡到水中扶板，侧面示范和背面示范相结合，并配合呼吸动作，让学生直观地看到自由泳完整配合技术的动作方法和要点。组织学生下水练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

2.教师讲解扶池边自由泳分解练习方法并示范，组织学生模仿练习（见图5）。

方法：双手扶池边，双臂向前伸直，含胸低头，身体伸展并漂浮于水面上。身体稳定后，持续打退，用一只手扶池边，另一只手做自由泳划水动作，同时头和身体转动配合做呼吸动作。

教法：教师采用直观教学法，让学生直观了解扶池边自由泳分解练习方法。教师喊口令，组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

3.教师讲解扶板自由泳分解练习方法并示范，组织学生模仿练习（见图6）。

方法：基本同扶池边分解练习。双手扶打水板的后部，肘关节伸直、肩关节放松。

教法：教师采用直观教学法，让学生直观了解扶板自由泳分解练习方法。教师喊口令，组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

4.教师讲解自由泳完整配合练习方法并示范，组织学生模仿练习。

1.教师讲解游戏的方法和规则（见图7）。

规则：采用自由泳划水前进。

2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，并用语言激励指导。

3.教师对游戏进行点评、总结。

1.学生认真观看教师的示范，并听教师讲解动作方法和要点。

要求：认真观察教