大学生健康教育（通用）全套教学课件.pptx

全套可编辑PPT课件共13章，包括环境、行为与健康，合理用药和常见病诊疗，传染病的防控，新型冠状病毒肺炎的防治，大学生的性卫生保健，大学生心理健康，常见内科疾病，常见外科、皮肤科疾病，常见五官科疾病，意外伤害的急救，生活、避险、防灾等安全知识，运动医学，营养与食品安全。

01健康与亚健康02环境与健康03行为与健康

1.1健康什么是健康？不同时期，人们赋予健康的内涵不尽相同。词典对健康的定义是：人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。这就是过去讲的“单纯的生物医学模式”。（一）健康概述世界卫生组织提出的关于健康的概念：健康是指躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康不仅仅是指没有疾病或身体不虚弱的状态，而是包含心理、社会适应能力和道德的全面优良的状态。

（二）影响健康的因素1.1健康世界卫生组织曾指出，每个人的健康与寿命60%取决于自己；15%取决于遗传因素10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气候、环境等影响

1.1健康（二）影响健康的因素由此可见，人们的生活方式与其健康有着极为密切的关系。生活方式是指人们日常生活的行为习惯，包括饮食习惯、作息习惯、运动习惯、嗜好等所有的生活习惯。生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由自己决定的，这就是说预防疾病的主动性掌握在自己手里，健康需要自我管理保护。

1.2亚健康（一）亚健康概述亚健康是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上、人际交往上却出现种种不适的感觉和症状，从而呈现出活力、反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态。亚健康是不断变化发展的，它既可向健康状态转化，也可向疾病状态转化。它的自发过程是向疾病状态转化，向健康状态转化则需要自觉的防范措施。亚健康向哪个方向转化，取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。

1.2亚健康（二）亚健康的类型215634感知型亚健康性—生殖型亚健康排泄型亚健康活动—休息型亚健康营养—代谢型亚健康认知—应对—关系型亚健康活动—休息型亚健康指人在活动运动、睡眠休息、能量平衡、心肺—血管性反应方面的亚健康状态。排泄型亚健康指人在排尿、排便、排汗、气体交换方面的亚健康状态。性—生殖型亚健康指个体在性特征、性功能、生殖方面的亚健康状态。营养—代谢型亚健康指人在吞咽、消化、吸收、代谢方面的亚健康状态。感知型亚健康指人在视觉、听觉、味觉、痛觉、平衡觉等各种感觉方面的亚健康状态。认知—应对—关系型亚健康指个体在注意力、认知、沟通、自我感知、自尊、创伤后反应、应对反应、家庭关系、角色履行方面的亚健康状态。

1.2亚健康（三）亚健康的成因及预防1．亚健康的成因就业压力大、学业压力大（1）不良嗜好及生活习惯（2）心理因素（3）

1.2亚健康（三）亚健康的成因及预防2．预防亚健康（1）要有健康的心态，不要过分固执和以自我为中心，不要自寻烦恼；面对现实不要想入非非，要宽容和忍让，要保持平和的心态。（2）养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，一般要保证每天8小时的睡眠，这样才能消除疲劳，使精神和体力得到较好恢复。（3）切忌不良嗜好，纠正不良行为，如吸烟、过量饮酒等。（4）要定时定量吃饭，膳食营养搭配合理。（5）要积极参加体育锻炼，多进行户外运动更有利于身心健康。

01健康与亚健康02环境与健康03行为与健康

2.1环境概述环境是指周围的情况和条件。指未经人工改造而天然存在的环境，又可分为大气环境、水环境、土壤环境、地质环境和生态环境等；自然环境环境人工环境社会环境指在自然环境的基础上经人工改造或人为创造的环境；指由人与人之间的社会关系所形成的环境，包括政治制度、经济体制、文化传统、社会治安、邻里关系等。

2.2环境污染及其危害环境污染指人类直接或间接地向大自然排放超过其自净能力的物质或能量，从而使环境的质量降低，对人类的生存与健康、财产，以及生态系统造成不利影响的现象。环境污染主要有水污染、大气污染、噪声污染、放射性污染等。

2.2环境污染及其危害（一）水污染水污染是指污染物进入河流、湖泊、海洋或地下水中，使水质恶化，降低了水的使用价值和功能的现象。水污染主要包括从油船与油井漏出的原油对海洋的污染，农田喷洒的杀虫剂、化肥或工业污水及人们的生活污水对河流、湖泊的污染等。

2.2环境污染及其危害（一）水污染水污染不仅使生态环境受到破坏，使水中生物大量生病或死亡，如图1-1所示，人类也会因为饮水或食物链环节中污染物进入体内从而罹患疾病。图1-1水污染造成鱼类大量死亡

2.2环境污染及其危害（二）大气污染大气污染通常是指自然因素（如森林火灾、火山爆发等）或人为因素（如工业废气、生活燃煤、汽车尾气等）产生的污染物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，从而降