飞扬青春阳光运动—高职体育与健康全套教学课件.pptx

飞扬青春阳光运动：高职体育与健康全套可编辑PPT课件

目录第一章体育与健康概述运动卫生保健第二章体育锻炼与体能第三章职业体能训练第四章我的大学体育第五章体质健康测试第六章田径运动第七章小球运动第八章形体运动第九章冰雪运动第十章民族传统体育运动第十一章休闲健身运动第十二章

第一章体育与健康概述第一节现代体育与学校体育第二节健康常识第三节体育锻炼对健康的影响

了解现代体育与学校体育。熟悉健康的概念，明确衡量健康的标准。了解亚健康，掌握影响大学生健康的因素。熟悉体育锻炼对健康的影响。知识目标

享受体育带来的乐趣，保持积极的精神状态。充分认识体育对提高人体健康水平的积极意义，增强体育健身的意识。素质目标

第一节现代体育与学校体育一、体育概述二、现代体育的构成三、学校体育

一、体育概述体育作为人类文化的重要组成部分，是随着人类社会的发展而逐渐形成的。据史学家和考古学家的研究结果，在人类长期的进化过程中，严酷的生活环境迫使人类不得不学习走、跑、跳、投掷、攀登、游泳、搏斗等技能。狩猎中的扔石块动作演化出了后世的链球运动和其他球类运动，投矛器动作是现代弓箭运动的前身。由此可见，劳动是体育产生的重要源泉之一，是体育运动的萌芽。（一）体育的起源

一、体育概述随着人类身体动作和行为的进化，出现了类似动物嬉戏的体育游戏。到原始社会末期，出现了源于劳动、军事活动和体育游戏的仪式化的身体活动。我们把这种建立在原始社会经济生活基础和社会组织方式上的身体活动称为潜在的体育，即通常所说的原始体育。1．原始的体育萌芽时期（二）体育的发展过程

一、体育概述《诸病源候论》2．自觉从事体育时期进入古代文明时期以后，人类逐渐积累了大量的有关身体活动与身心变化之间联系的经验和知识。战国时期赵国大臣触龙说自己因为坚持散步而“少益耆食”，隋代巢元方等在《诸病源候论》中列出了数百个防病治病的养生方导引法，这些都表明人类对运动与健康之间的联系有了初步的认识，并且已经开始自觉地将其用于改善自己的身体状况。我们把这一阶段的体育称为经验体育。

一、体育概述3．形成与完善体育制度时期近代启蒙运动把人类带入了自觉审视自身的新阶段。17—18世纪的科学技术革命和19世纪的工业革命，更是极大地提高了人类的认识能力，身体活动规律与生理变化规律之间的联系被揭示出来。在这一时期，人类不仅自觉地开展身体活动，而且会有意识地利用已经获得的科学认识来改善和提高自身身体素质。因此，这一时期的体育更具科学性，并且开始形成独立的制度体系，注重将科研成果作为体育发展的基础理论。

二、现代体育的构成（一）学校体育学校体育是指为满足社会长远发展的要求，面向全体学生，以开发学生的体力潜能和全面提高学生的身体素质为根本目的的教育过程。?（1）根据学生的身心发展特点和教学大纲，有计划地组织与开展多种体育教学活动。?（2）教学方法和教学形式丰富多样，让学生在快乐中学、在快乐中锻炼。?（3）竞技比重小，危险系数低，动作技术难度适中。

二、现代体育的构成学校体育的目标包括两个方面的内容：一是强健学生的身体，二是通过体育教育使学生掌握正确锻炼的方法，为学生养成终身锻炼的习惯奠定良好的基础。学练提示学生上体育课的注意事项如下：（1）上体育课需要穿运动服和运动鞋，衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣和裤子的口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。（2）听从指挥，服从安排，有秩序地进行各体育项目的练习。（3）上课过程中，不可嬉戏打闹，不可损坏运动器材。（4）做练习时，速度要由慢到快，运动强度要由小到大。（5）上课前或上课中有任何身体不适，应及时告知老师。

二、现代体育的构成竞技体育是具有竞赛特点和较高技术要求的运动项目的通称。竞技体育以最大限度地挖掘和发挥人体运动的潜能，显示个人和团体的体育运动实力，创造优异成绩、战胜对手为目的。（二）竞技体育

二、现代体育的构成（1）能充分调动与发掘运动员在体力、智力和心理等方面的潜力。（2）具有较强的竞争性与对抗性。（3）参加者需要有充沛的体力和高超的运动技术。（4）竞赛规则统一且具有国际性，竞赛成绩会在较大范围内得到认可。

二、现代体育的构成社会体育也称“群众体育”“大众体育”，属于文化娱乐的范畴，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲等为目的，内容广泛、形式多样的体育运动，一般不追求达到高水平的运动成绩。（三）社会体育

二、现代体育的构成（1）满足参与目的的多样性。（2）参与对象的广泛性。（3）活动时间的灵活性。

三、学校体育1．学校体育的目的学校体育的目的是通过增强学生的体质，促进其身心健康发展，使其成为德、智、体等全面发展的人才，以便将来能够为建设祖国和服务社会贡献自己的一份力量。（一）学校体育的目的和任务

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