健身操-快速跑教案.docVIP

体育实践课教案七年级

主题

青春活力

教学重点

四肢协调用力，反应灵敏

教材

快速跑：捕鱼达人

体操/：健身操

教学难点

动作富有节奏感

教学目标

1.通过教学，使50%的学生能基本完成整套健身操动作，部分学生能跟随音乐富有节奏感的完成。

2.通过教学，使学生的快速奔跑能力有所提高，同时训练学生的反应灵敏素质，以及动作协调。

3.通过教学，培养学生的团队协作能力以及良好的社会适应能力。

教学

顺序

课的内容

组织、教法、学法与要求

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

准

备

部

分

3

课堂常规

安全教育

三：准备活动：

广播操：放飞理想

1师生见面

2.师生问好

3.宣布本课内容，安排见习生

4.安全教育

1.教师用口令组织学生进行练习。（随机抽取任意节）

2.观察学生完成情况，做出评价

1.体委整队，报告人数

2.师生问好

3.按照教师要求上课

组织形式：

要求：静、齐、快

在教师的口令下完成广播操练习。

要求：动作准确、反应灵敏

30

1’

基

本

部

分

39

一、游戏：9

捕鱼达人

游戏方法：把学生分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须３人或３人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

1.教师讲解游戏方法并示范

2.组织学生进行游戏

3.巡回指挥，参与游戏

4.增设难度，组织游戏

5.小结评价

要求：讲解清楚示范简单易懂

教学重点：快速跑动，反应灵敏迅速

教学难点：反应灵敏

1.听教师讲解游戏方法，并认真观看教师示范

2.按教师要求进行游戏

3.小组互评

要求：积极参与，遵守规则

组织：四组横队分为两组，分别成为渔民和鱼。

2-3

6

二、健身操：25

红星闪闪

分为六个八拍动作结构组成。

第一个八拍：配合手型进行踏步向前和后退的步伐。

第二个八拍：V字步右转90度变换方向。

第三个八拍：垫步向前后转180度

第四个八拍：脚跟侧点地

第五个八拍：原地踏步左转90度四个方位变换

第六个八拍：原地垫步敬礼

重复动作四遍完成四个方位动作练习。

三、兔子舞：5

以兔子舞基本步伐为基础创新设计新的舞步。

1.介绍红星闪闪的歌曲背景

2.完整动作示范讲解示范

3.基本步伐和手型变换教学

4.配合音乐进行动作展示

5.用队形引导学生进行分组变换队形。

6.纠正错误动作，巡回指导

7.小结与评价

要求：示范优美，口令清楚

教学重点：手脚配合协调，动作有节奏感

教学难点：动作准确，手脚协调

1.教师讲解示范兔子舞基本舞步。

2.组织学生进行练习。

3.演绎新的舞步进行引导。

1.听教师讲解歌曲背景

2.听教师讲解动作要领并观看动作示范

3.学习基本步伐和手型变换

4.配合音乐进行动作展示

5.听教师讲解错误动作并纠正

6.自己评价

要求：认真听解，积极练习

组织：四列横队变成两列，同时变成半圆形

1.观察教师动作进行模仿。

2.进行兔子舞规定步法学习。

3.分组进行新的舞步创编展示。

若干

7-8

9

3

结

束

部

分

3

一、集合整队

二、整理放松

跟随音乐进行手臂和腿部肌肉的放松，调整呼吸。

三、小结本课

四、师生再见

1.组织集合队形

2.用口令组织学生进行身体放松

组织：绕圆圈行走

3.小结评价本课

4.师生再见

1.集合整队

2.在教师的组织下按要求完成身体的放松

要求：动作舒缓呼吸匀称

3.自我评价，讲讲感受

4.师生再见

2

场地器材

篮球场

平均心率

120%

练习

密度

48%

运动

强度

中等

心里负荷

中等

课后摘记

在游戏环节还应对规则要求进行强调，可以通过哨声进行角色轮换，适当扩大场地范围，提高运动强度。在健身操环节，学生对基本步伐的方位变换完成不是很好，需要加强此部分的讲解练习。兔子舞环节是本课的高潮部分，师生在音乐声中气氛达到最高点。