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游泳模块教学计划（水平5）

1、教材来源：参照人教版相关内容，结合学校实际情况，进行自选自编。

2、本教学单元共为18学时（其中2学时为激动学时），1学分。

3、模块教学目标：

①通过教与学使学生掌握二项游泳姿势（掌握蛙泳、初步掌握仰泳），并乐于参与、体验游泳运动给人带来的乐趣。

②使学生了解游泳运动的相关知识，以及水上安全及救生常识。

③通过多种练习方式，使学生在掌握游泳运动技能的同时，提高学生的身体素质和体能。

④通过学习，培养学生的勇敢精神，注重公共卫生的优良品德，增强安全意识等。

教学

蛙泳、仰泳

内容

学时

蛙泳12学时、仰泳6

学时

安排

学时

学时内容

学时教学目标 重、难点

教、学、练提示

顺序

1

1、安全常识。

2、蛙泳项目介绍。

1、了解基本水上安全尝试，难点：

树立公共卫生道德意识。 克服恐水心

2、初步掌握水上漂浮的平 理。

1、陆上集中讲解安全意识，及公共卫生思想教育。

2、教师讲解（提示）水上平衡能力的动作

水性

3、熟悉水性。

4、学习漂浮技术

5、.公布考核

衡能力。 重点：

3、培养对游泳运动的兴趣，漂浮时水上克服恐水心理，激发学习主身体平衡能动性。 力。

要点，学生观察，学生路上模仿练习。

3、教师水上示范。

4、学生水上扶池边练习、扶边平衡能力练习（练习→小结→观察→再练习）。

内容。

注：水上练习时，学生带浮板，增加个体浮

力。

2

1、熟悉水性。

2、学习水上呼吸动作（蛙

1、进一步熟悉水性。 难点：

2、建立水上呼吸的动作概 水上呼吸动念，掌握呼吸的运动要领。 作时的心理

1、陆上集中练习：模仿水中平衡动作。

2、扶池边水上平衡动作练习。

3、陆上集中讲解（提示）水上呼吸动作要

呼吸

泳呼吸动作）。

3、发展学生的动作协调性，状态。增强身体体能；克服胆小心 重点：

理，培养勇敢精神。 水上“呼”气

点，学生观察；学生陆上模仿练习。

4、教师水上示范。

5、学生扶池边水上呼吸动作练习（多种形

动作

式）。

3

1、复习呼吸动作。

2、学习蛙泳

1、提高水性。 难点：

2、改进呼吸动作技术，初 翻腿和蹬夹步掌握蛙泳腿动作要领。 动作。

1、陆上集中练习：模仿水中蛙泳呼吸动作。

2、扶池边呼吸动作练习。

3、陆上集中讲解（提示）蛙泳腿动作要点，

腿部

腿技术。

3、发展学生的动作协调性 重点：

及水上平衡能力，增强身体 翻腿和蹬夹

机能，培养学生顽强拼搏的 水的动作路意志。 线。

学生观察；学生陆上模仿练习。

4、教师水上示范。

5、学生扶池边水上蛙泳腿动作练习。

6、漂浮蹬蛙泳腿练习。

1、复习蛙泳

1、进一步改进提高呼吸动 难点：

1、陆上集中讲解（提示）：呼吸与腿部的配

4

腿技术。

作。 呼吸与腿部

合的动作要领，学生观察，学生陆上模仿练

呼腿

2、呼吸与腿

2、改进提高腿部动作技术。动作的配合

习。

配合

部动作配合技术。

3、初步掌握呼吸与腿部动 节奏性。作的配合技术。 重点：

4、发展学生的水上动作协 翻腿和蹬夹

2、教师水上示范。

3、蹬蛙泳腿加呼吸练习。

调性，增强身体机能。 水的动作路

线。

5

1、复习蛙泳

1、初步掌握呼吸与腿部动

难点：

1、陆上集中模仿呼吸与腿部配合动作练习。

呼腿

呼吸。

作的配合技术。

呼吸与腿部

2、蹬蛙泳腿加呼吸练习。

配合

2、呼吸与腿

2、发展学生的水上动作协

动作的配合

（1）练习→小结→观察→再练习。

部动作配合

调性，增强身体机能，培养

节奏性。

（2）蹬边；扶池边；不同距离等练习。

技术。

克服困难的意志品质。

重点：

腿部的路线。

1、复习蛙泳

1、改进呼吸与退步的配合

难点：

1、陆上集中模仿呼吸与腿部配合动作练习。

呼吸与腿部

技术。

呼吸与腿部

2、蹬蛙泳腿加呼吸练习。

6

配合动作。

2、初步掌握蛙泳手部动作

动作的配合

3、陆上集中讲解（提示）：蛙泳手部动作要

划手

2、学习蛙泳

技术要领。

节奏性。

领，学生观察，学生陆上模仿练习。

手技术。

3、发展学生的水上动作协

重点：

4、教师水上示范。

调性，增强身体机能，培养

抱水时的路

5、学生水上蛙泳手练习。

顽强精神。

线及节奏感。

（浅水区站立）

1、复习蛙泳

1、改进呼吸与腿部的配合

难点：

1、陆上集中蛙泳手模仿练习。

7

呼吸与腿部

技术。

划手时的呼

2、水上蛙泳腿与呼吸配合练习。

划手

配合技术。

2、改进蛙泳手部动作技术

吸动作

3、水上蛙泳手练习。

2、复习蛙泳

要领。

重点：

手技术。

3、发展学生的水上动作协

体会臂划手

调性，增强身体机能，培养

的路线。

克服困难的意志。

1、复习蛙泳

1、改进呼吸与腿部夫人配

难点：

1、陆上集中讲解（提示）：蛙泳配合动作要

8

呼吸与腿部

合技术。