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第一课时
教学内容
1、熟悉球性
2、正面上手传球
重点:正面上手传球的手型和全身协调用力
难点:手腕的放松和主动迎球动作
教
学
目
标
使学生了解正面上手穿球的概念;
初步掌握传球技术方法,发展学生的灵敏性和协调能力;
培养学生对排球运动的兴趣,促进同学之间健康交流,增进同学、师生之间的情感。
部分
教学内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
1、宣布课堂常规
2、宣布课的内容及任务
3、安排见习生
1
2′
1、组织指定地点集合。
2、成四列横队。
要求:队列整齐,
精神饱满××××××
××××××
××××××
××××××
准
备
部
分
基
本
部
分
慢跑热身
热身操
腰绕环运动
扩胸运动
肩绕环运动
体转运动
体侧运动
腹背运动
正压腿运动
侧压腿运动
4
×
8
5′
组织成体操队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求:精神饱满,注意力集中,按要求认真完成动作。
一、排球球性练习
1、单手交替抛接、球
2、双手抛球后击掌接球
3、腰间绕球
4、胯下8字绕球
5、背后抛球体前接球
二、技术方法
1、准备姿势
以稍蹲姿势站好,上体稍挺起,抬头看球,两手自然屈肘放于额前。
2、迎球动作
来球到额前时,开始蹬地,伸膝伸臂,五指张开,在额前迎球。
3、手型
手触球时,是指自然张开成半球状,收完后仰,两拇指接近“一”字型。
4、用力方法
在手指刚刚接触到球时,各关节应该继续展开,最后用手指和手腕的力量将球击出,最后手心向上。
5、击球点
约在额正前上方一球处
三、分步分组练习
1、传固定球
两人一组,一人按传球手型持于额前,另一人用手压住球
2、两人一组,相距3-5米,一人抛球,一人正面传球一定时间内轮换
2、单人原地自传球
13′
20′
组织成体操队形
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
教师讲解、示范,
学生认真听讲、模仿尝试练习
1、教师讲解示范,强调注意事项
2、集体徒手模仿传球练习
学生原地徒手做模仿练习,教师逐个纠正
要求:动作要正确无误,在额前迎球,蹬地伸臂动作衔接紧密协调。
要求:传球者按传球用力方向,向前上方伸展,体会传球手形和身体协调用力。
3、自传
连续向上传,变换传球高度。
结束部分
1、整理放松
2、课后小结
3、收还器材
5′
组织成体操队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求:1、按要求完成动作
2、身心全面获得放松
课后小结
第二课时
教学内容
1、正面上手传球
2、游戏:传球接力
重点:正面上手传球的手型掌握
难点:伸臂、抖腕儿,身体协调用力
教
学
目
标
加强和巩固正面上手传球技术动作;
提高对排球的判断、控制能力和技术的配合能力;
发展学生的个性,培养学生自觉性、纪律性。
部分
教学内容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
1、宣布课堂常规
2、宣布课的内容及任务
3、安排见习生
1
2′
1、组织指定地点集合。
2、成四列横队。
要求:队列整齐,
精神饱满××××××
××××××
××××××
××××××
准
备
部
分
基
本
部
分
慢跑热身
热身操
腰绕环运动
扩胸运动
肩绕环运动
体转运动
体侧运动
腹背运动
正压腿运动
侧压腿运动
4
×
8
5′
组织成体操队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求:精神饱满,注意力集中,按要求认真完成动作。
一、步伐练习
1、并步与滑步
2、交叉步
3、跨步
二、技术练习
1、复习自传球
2、双人对传练习
3、四角传球练习
三、游戏:传球接力
方法:男、女生各排成二路纵队,前后间隔一臂距离,排头持一排球,经左(右)转向后传球,接球者经右(左)转向后传球,依次到最后,最后一人接球后快速前跑到排头,再向后传,最先到达终点队为胜。
2、单人原地自传球
8′
15′
10′
组织成体操队形
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
教师讲解、示范,
学生认真听讲、模仿尝试练习
1、教师讲解示范,强调注意事项
2、集体传球练习
要求:体会手型和击球点,在额前迎球,蹬地伸臂动作衔接紧密协调。
×××××
×××××
×××××
×××××
终点
要求:1、转身时双脚不能移动
2、球落地后回到排头重新再来
结束部分
1、整理放松
2、课后小结
3、收还器材
5′
组织成体操队形:
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